华佗说：阳者生之本！冬天尤其要补阳，做好这几点是关键这些天

这些天，全国很多地方都雪花纷飞，你那里下雪了吗？
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很多人说要把今年的遗憾埋在雪里，让明年长出新的期待。
其实，养生也是同样的道理，在冬天顺时养生，明年才能少病少痛呢。
我们都知道这些成语，春生夏长，秋收冬藏。这不仅描述了自然的更替变化，也是老祖宗养生智慧的结晶。
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为什么一到冬季养生就要注意“藏”呢？
因为冬季万物收敛，人的身体也是，开始逐渐出现阴盛阳衰的状态，这个时候特别容易受到寒邪的侵袭，所以中医认为，此时养生，补阳、藏阳尤为重要。
PART 01对于那些体内阳气不足和久寒侵体的人，要想过个温暖的冬天，就一定要好好顺时养生。
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许多女孩子会有这种感受，尤其是宝妈们，身体一年比一年怕冷，四肢一年比一年冰凉，而且整个人在冬天特别容易精神萎靡，说不出身体哪里不对劲，但就是疲软无力，这就是典型的阳气不足的表现。
因为女性本身属阴，而且在生育过程中损耗了气血，需要调养身体来改变这些状况。
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而艾灸调养法，在我国已有数千年的历史，它可以借助燃烧的艾绒药力通过穴位经络传导至病灶区，借助其温热刺激及药物作用，温通气血、温阳补气、温经散寒等。
所以，在冬季好好艾灸，补充阳气，可以为来年的好身体打下基础哦！
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PART 02【华佗说：阳者生之本！冬天尤其要补阳，做好这几点是关键】冬季艾灸补阳，一定要艾灸这五大穴位，大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴，能让你精神抖擞人乐观，还能手脚暖和胃口开。
● 大椎穴
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（大椎穴）
大椎穴属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下的作用，而且身体的十二条阳经与督脉相交于大椎穴，所以，大椎堪称阳中之阳，是阳脉的总开关。
大椎穴不通的人，阳气就升不上来，那体内的寒凉之气就会很严重，所以调理寒凉性的疾病，艾灸大椎是首选穴位。
● 命门穴
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（命门穴）
命门，又名督脉之穴，位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对。
命，人之根本也；门，出入的门户也。命门之火就是人体阳气。
本穴因其位处腰背的正中部位，内连脊骨，故艾灸命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝固肾气。
● 神阙穴
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（神阙穴）
神阙在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。
神阙穴是我们元气的灌输口，经常灸会让我们元气满满，而且灸神阙还能调理胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，阳虚体质的人可以多灸灸神阙哦。
● 足三里穴
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