华佗说:阳者生之本!冬天尤其要补阳,做好这几点是关键

这些天 , 全国很多地方都雪花纷飞 , 你那里下雪了吗?
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很多人说要把今年的遗憾埋在雪里 , 让明年长出新的期待 。
其实 , 养生也是同样的道理 , 在冬天顺时养生 , 明年才能少病少痛呢 。
我们都知道这些成语 , 春生夏长 , 秋收冬藏 。 这不仅描述了自然的更替变化 , 也是老祖宗养生智慧的结晶 。
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为什么一到冬季养生就要注意“藏”呢?
因为冬季万物收敛 , 人的身体也是 , 开始逐渐出现阴盛阳衰的状态 , 这个时候特别容易受到寒邪的侵袭 , 所以中医认为 , 此时养生 , 补阳、藏阳尤为重要 。
PART 01对于那些体内阳气不足和久寒侵体的人 , 要想过个温暖的冬天 , 就一定要好好顺时养生 。
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许多女孩子会有这种感受 , 尤其是宝妈们 , 身体一年比一年怕冷 , 四肢一年比一年冰凉 , 而且整个人在冬天特别容易精神萎靡 , 说不出身体哪里不对劲 , 但就是疲软无力 , 这就是典型的阳气不足的表现 。
因为女性本身属阴 , 而且在生育过程中损耗了气血 , 需要调养身体来改变这些状况 。
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而艾灸调养法 , 在我国已有数千年的历史 , 它可以借助燃烧的艾绒药力通过穴位经络传导至病灶区 , 借助其温热刺激及药物作用 , 温通气血、温阳补气、温经散寒等 。
所以 , 在冬季好好艾灸 , 补充阳气 , 可以为来年的好身体打下基础哦!
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PART 02【华佗说:阳者生之本!冬天尤其要补阳,做好这几点是关键】冬季艾灸补阳 , 一定要艾灸这五大穴位 , 大椎穴、命门穴、神阙穴、足三里穴、涌泉穴 , 能让你精神抖擞人乐观 , 还能手脚暖和胃口开 。
● 大椎穴
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(大椎穴)
大椎穴属于督脉 , 有通督行气 , 贯通督脉上下的作用 , 而且身体的十二条阳经与督脉相交于大椎穴 , 所以 , 大椎堪称阳中之阳 , 是阳脉的总开关 。
大椎穴不通的人 , 阳气就升不上来 , 那体内的寒凉之气就会很严重 , 所以调理寒凉性的疾病 , 艾灸大椎是首选穴位 。
● 命门穴
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(命门穴)
命门 , 又名督脉之穴 , 位于背后第二腰椎棘突之下与脐相对 。
命 , 人之根本也;门 , 出入的门户也 。 命门之火就是人体阳气 。
本穴因其位处腰背的正中部位 , 内连脊骨 , 故艾灸命门穴可强肾固本 , 温肾壮阳 , 强腰膝固肾气 。
● 神阙穴
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(神阙穴)
神阙在脐窝正中 , 该穴位于人体的腹中部 , 脐中央 。
神阙穴是我们元气的灌输口 , 经常灸会让我们元气满满 , 而且灸神阙还能调理胃肠疾病 , 妇科疾病 , 生殖系统和泌尿系统的疾病 , 阳虚体质的人可以多灸灸神阙哦 。
● 足三里穴
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