大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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【 衰老|冬季适合吃3种食物,排毒养颜、延缓衰老,好吃又健康!】香蕉
香蕉的功效和作用有很多,可以生津止渴、润肺滑肠,最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力了。而且香蕉中的蛋白质在肠胃道会直接被吸收,能够缓和胃酸对肠胃造成的刺激,保护胃黏膜;还含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。有清热润肠,促进肠胃蠕动的功效。
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补血菜
补血菜也叫观音菜或者血皮菜,是菊科三七属植物的一种,虽是一种野生蔬菜,但营养价值非常高,可以补充人体所需的多种维生素,而且有出色的补血功效,名字也是因此而得来。
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南瓜
南瓜的做法可以说有很多种,南瓜能做出来的真是太多好吃的,其中有一种就是我喜欢吃的,放了蒜瓣一起煸炒的,很香也很下饭。南瓜富含果胶,这种物质能吸附身体里有害的重金属物质,从而达到排毒的作用,还有就是南瓜中含有维生素C,让皮肤增强弹性,多吃南瓜还能保护胃黏膜,因为南瓜性温,可以改善脾胃虚寒等,可以起到养胃的作用。南瓜的口感上也是很软糯,适合老人和孩子。南瓜看似普普通通,那营养可不一般,常吃能健脾和胃,营养上一点也不输给各种骨头汤,肉汤,虽说是素菜,那可不是一般的素菜。这菜女人要多吃,排毒养颜最厉害,常吃健脾和胃,身体棒棒。
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