身体|冬天来了，不妨多吃3种食物，延缓衰老，美容养颜，抗衰老食物|延缓衰老|多吃|冬天|美容养颜|抗

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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红毛丹
红毛丹的营养价值很高，对身体健康有着很大的好处，具有滋养强壮、补血理气、健美发肤之功效。长期食用可清热解毒、增强人体免疫力。毛丹中铁元素的含量非常的高，因此吃红毛丹可以帮助我们改善头晕，低血压等一些疾病合并症。还能起到滋养皮肤的作用，可以使皮肤更加的红润，更加的健康，有着很好的美容养颜的功效，长期服用可以排出体内堆积毒素，温养子宫，让身体更加有活力。

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枸杞叶
枸杞叶既是枸杞树上的嫩叶，也是一味药材更是茶叶饮品。有的多种氨基酸等营养物质，对眼睛很有帮助，具有明目的功效。还含有甜菜碱和枸杞芭芭拉叶蛋白，它们在清除肝脏毛细血管中积累的毒素方面发挥着特殊作用。常饮枸杞叶茶具有养肝明目、软化血管等保健功效。枸杞叶可以提高皮肤吸收氧分的能力，起到了美白作用。所以说枸杞叶不失为一种美白秘方。

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释迦果
【 身体|冬天来了，不妨多吃3种食物，延缓衰老，美容养颜，抗衰老】释迦果含丰富的维生素C，具有降血糖的功效，是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，美白肌肤。可以提高肝脏的解毒能力，能加快身体内积存毒素的排出，也能预防肝炎和肝硬化等多种常见肝病的发生。纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。可以增强人体的免疫功能，加强人体对疾病的抵抗能力。