第五、沐浴瘦身法

在沐浴时是可以瘦身的 ， 在沐浴时通过抬起小腿 ， 可以令小腿的肌肉更加紧致、保持小腿曲线 ， 可以将水温调得凉一些 ， 让身体不得不加快血液循环 ， 从而维持人体的体温 ， 在这个过程中使体内的卡路里热量得到消耗 。

第六、购物也能减肥

不一定要去健身房 ， 去逛一下超市 ， 在去超市的途中可以跑步前进 ， 这样可以消耗卡路里 。 另外在购物的过程中可以加快自己的步伐 ， 提第一箱牛奶 ， 推一辆载着满满选好了的购物车 ， 这样可以消耗的热量 ， 在购物后拎着大包小包的东西回家 ， 整个购物过程都可以减肥 。

综上所述 ， 我们了解了在生活中哪些方法可以减肥 。 如果没有时间去健身房减肥也没有关系 ， 在生活中处处可以减肥 。 可以在日常生活中 ， 多做一些日常的活动也可以有效地减肥 ， 希望以上的这些方法对你有所帮助 。

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