脂肪|对人体极好的食物，不妨常吃，消除脂肪，促进排毒，越吃越年轻食物|排毒|消除|人体|脂肪

各位读者大家好，我是一直陪伴你们的康普李医师，为大家科普健康养生的知识是我很自豪的事情。说起健康这件事，相信是人人追求的，是大家一心向暖的东西，如果一个人拥有了健康的身体，良好的身体素质。想必无论做什么事情都会充满自信，游刃有余，助你走向成功。大家可知道，健康来源于什么？健康源自良好的生活习惯和饮食习惯。今天，我就从饮食方面给大家支招，教你几招养生的饮食小知识。一起来看今天的资讯。
对人体极好的食物，不妨常吃，消除脂肪，促进排毒，越吃越年轻
【 脂肪|对人体极好的食物，不妨常吃，消除脂肪，促进排毒，越吃越年轻】茭白的营养丰富，吃起来口感香脆，用来熬汤喝味道很鲜美。它的营养价值很高，茭白含有的蛋白质，脂肪，维生素等营养物质，都是对我们身体有益处的。秋天吃茭白可以帮助我们清热解毒，帮助我们消化。爱美的女性常吃茭白，对于皮肤来说，也是有很大的好处，抑制黑色素的生成，让皮肤变得水嫩有弹性。茭白还有解酒的功效。不仅如此，茭白还可以帮助我们降低血脂，它属于钾含量高，钠含量低的食物，常吃茭白可以帮助我们降低血脂。

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红枣是我们日常生活中比较常见的补品,是一种营养价值极高的食材，它不但含有丰富的糖类，还含有大量维生素和硫氨素以及胡萝卜素等多种对人体有益的营养成分，还含有丰富的蛋白质、脂肪及多种维他命，还可以改善我们的肌肤,缓解脸色的暗黄。皮肤也会越来越好减少出现色斑的可能。

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芹菜中含有叶绿素，叶绿素还具有促进肠道蠕动，防止便秘对的生理功效，对新陈代谢异常（如口臭）产生的异味均具有很好的驱除效果，所以常吃点芹菜有助、祛除口腔异味的作用。

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经过了我上面的一番介绍，请大家不要觉得小儿科，这些简单的食物，对身体有那么多好处吗？其实，果真如此。生活中一些不起眼的食物却含有巨大的能量，会很有利于我们的身体健康。建议大家一定要坚持食用，我们要将健康这个东西当做我们的伙伴，让它一直陪伴我们左右，对我们不离不弃，喜欢我的，别忘了关注哦！谢谢大家！