乾隆皇帝的补肾法：巧用一个运动，一杯代茶饮，肾好了人也精神了补肾你肾虚了吗？今天《养生堂》讲的肾

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补肾
你肾虚了吗？今天《养生堂》讲的肾虚表现很特别，竟然分男女！为什么同样是肾虚，男版肾虚的症状和女版肾虚的症状正好相反？专家带来了男女有别的补肾“巧”法，让补肾补得更精准！
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人体的水液代谢与肺、脾胃、小肠、大肠、膀胱、三焦等脏腑有密切关系；肾的气化则是调节水液代谢平衡的中心环节，贯穿于水液代谢的始终。
我们今天要说的这种男女有别的肾虚症状，就是肾虚影响到了膀胱的功能。如果肾气虚弱，肾的蒸腾气化功能失调，导致膀胱开阖障碍，就会出现排尿障碍。
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男版肾虚的表现小便不利、小便不通
案例：一些年龄比较大的叔叔，在上厕所的时候，小便时间长，有时候还会尿不出，这些其实都是肾虚的表现。
针对男版肾虚，除了补肾还会用到提壶揭盖法，中医讲肺为华盖居上位，通过补肺就可以达到利小便的目的。
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黄芪桔梗茶
药材：黄芪15克、桔梗10克
黄芪性温，入肺经、脾经、肾经、肝经，可以补益肺脾；桔梗味苦，入肺经，有宣肺、降气的作用。这两味药材一补一宣一降，通过补肺宣肺使我们排尿通畅。
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用法：开水泡15-20分钟，一天饮一次即可。
功效：补肺、益气、通小便，适合排尿不畅的人群，或者男性患者预防肾虚问题。
提醒：黄芪桔梗茶易上火，服用不要超过2个月，如果有上火的症状，如口干舌燥、口舌生疮，应减少饮用频次和剂量。
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女版肾虚的表现漏尿、小便不禁
据统计，在成年女性中漏尿的发病率高达约18.9% ， 50岁到59岁这个年龄段，发病率高达28%左右。它的特点是：发病率高、知晓率低、就诊率低、生活质量差。
案例：现场的一位阿姨， 63岁，打喷嚏、咳嗽的时候，就有尿液会漏出来，还总想小便，小便时有疼痛。因为觉得不好意思，从未到医院就诊过，觉得是比较常见的症状。
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专家告诉我们，这是常见的漏尿和尿路感染症状，而且尿路感染还会加重尿失禁，对于轻度、中度的压力性尿失禁，用中医中药或者西药的方法效果还是很好的，大家不要因为害羞耽误病情。
针对女性肾虚，除了补肾还会用到培土制水法。中医讲脾属土，通过补脾健脾，可以达到提升脏腑机能的目的，从而解决漏尿的问题。
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这是因为脾主运化、主升清、主肌肉，如果脾的功能不好，中气下陷，脏腑位置下移，就容易引起压力性尿失禁。通过补脾健脾，可以使我们的脏腑维持功能和位置，增强盆底肌功能，从而防治尿失禁。
针对这类女版肾虚患者，专家除了用金贵肾气丸以外，还会用到党参、黄芪、白术、茯苓、升麻等药材，当然一人一方，一定要找医生辨证后再服药。