老铁，你是没“毛病”，还是“没毛”病？( 二 ) 不管你是上有老下有小的70后、80后

4、保证充足的睡眠
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，睡眠时间充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
脂溢性脱发可以不治自愈吗？
答案是否定的！脂溢性脱发是一个进行性加重、直至秃发的过程，因此应强调早期治疗和长期治疗。一般而言，治疗越早疗效越好。治疗方法包括系统用药、局部用药、低能量激光治疗以及毛发移植等，为了达到最佳疗效，通常推荐联合治疗。早发现，早预防，早治疗，才能不让脱发拉低您的颜值。
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目前治疗脂溢性脱发的手段：
1.常规西药治疗
口服非那雄胺片；外用米诺地尔酊等系统及外用药物，以调节激素水平、改善循环，从而促进毛发再生。
2.激光生发仪
激光生发仪，通过增加皮下组织的三磷酸腺苷（ATP）的活动，促进组织的新陈代谢帮助提升血液循环，令氧气及营养送往毛囊，防止脱发；能够有效刺激毛囊，调节油脂分泌加速毛发生长，并加强头发本身的强度、密度以及头发的弹性，令头发乌黑亮泽。
3.毛发移植
是应用显微外科手术技术取出一部分健康的毛囊组织，经仔细加工培养后按照自然的头发生长方向艺术化地移植于患者秃顶、脱发的部位。毛囊存活后便会生长出健康的新发，恢复脱发前的面貌。
4.中医治疗技术
梅花针叩刺
通过局部叩刺，振奋肌肤腠理之阳气，疏通经络，调节脏腑的虚实，从而激发和调整浅表神经的功能并改善脱发区血液循环，增加头皮血液供应，刺激萎缩的毛囊，使其恢复生长功能，从而防止毛囊进入静止生长期，达到促进毛囊细胞再生的目的。
辨证口服中药
中医学认为脱发与肝、脾、肾三脏关系密切，虚、瘀、湿、热为其主要病理机制。“发为肾之候” ， “发为血之余” ，头发的生长与脱落，润泽与枯槁，与肝血肾精的盛衰有密切的关系，精盛血旺，则头发润泽茂盛，精虚血少，则头发枯槁脱落。现代社会由于生活节奏快，学习、工作压力大，过度损耗精力，导致精血不足，肾阴亏虚；加之饮食不节，过食肥甘厚腻、辛辣酒类等，损伤脾胃，导致脾失健运，水湿内停，郁久化热，湿热内生，上蒸巅顶，侵蚀堵塞毛窍，毛发失养而脱落。或精神刺激，气郁不畅，进而气滞血瘀，发失所养，导致毛发脱落。
故中医学角度出发，遵循标本兼治的原则，辨证地选择药物，在滋补肾阴、濡养肝血的同时，兼以健脾除湿，清热化瘀，疏肝理气。
外用中药洗剂、涂剂
根据不同类型脱发，辨证选用不同类型中药洗剂、涂剂以起到祛湿健发、养血祛风、活血生发等不同功效。
脂溢性脱发常用中药洗剂：
祛湿洗剂：药物组成: 补骨脂、牡丹皮、苍术、桑叶、侧柏叶、透骨草、厚朴、蔓荆子、白芷等各适量。煎水外洗头部，浸湿后用毛巾包裹头部20-30分钟，然后再清洗干净，每 2 -3日 1 次。持续3月。
外洗方功效：散风除湿，止痒祛屑，去油护发；使湿从表去，新发始生。
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建议：脂溢性脱发病程较长，建议系统用药、局部用药以及生活方式干预联合。外洗方请在中医师指导下使用。