直言|脂肪肝置之不理，拖成肝硬化，医生直言：远离3个不良习惯高薪|脂肪肝|肝硬化|医生|不良习惯|肝

现在有不少男性抽烟喝酒，忽略自己身体健康，诱发一些疾病的出现，比如脂肪肝就是常见的一种。成都的赵先生就是其中一个。查出脂肪肝之后，他并没有太当回事，认为只要平时少吃点、多运动，减减肥就可以了，也没有定期复查，没想到两年之后拖成了肝硬化，赵先生直呼后悔。

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医生提醒大家，有脂肪肝，3个不良习惯要远离，否则肝脏变硬的速度会加快，肝硬化、肝癌容易找上门，下面详细跟大家说一下，望你都避开了。
习惯1、长期饮酒
长期大量饮酒会增加酒精性脂肪肝的风险。徐宇航表示，肝脏是酒精分解代谢的重要场所，如果酒精摄入过多，无法正常分解，会促使肝细胞发生炎症，从而引发酒精性肝炎。长期饮酒导致肝功能异常后，脂肪代谢也会出现异常，致使肝脏发生病变，出现脂肪肝。

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习惯2、经常熬夜
经常熬夜会使睡眠不足，会影响人体的排毒功能、新陈代谢，对肝脏也有损伤。“中医认为，人卧则血归于肝，是指人在熟睡时，全身的血液会回流到肝脏进行解毒。睡眠不足则会影响肝脏功能，从而使大量脂肪不能被及时分解，增加脂肪肝的发生。”徐宇航解释道。
习惯3、暴饮暴食
暴饮暴食是一件非常不健康的饮食习惯，尤其是食用一些过于油腻的食物，如油炸类、甜品或高脂肪类食物，这些食物食用过多，会增加肝脏代谢脂肪的风险，增加患脂肪肝的风险。此外，爱吃零食夜宵、不吃早餐等不良习惯也会使脂肪摄入过多，增加脂肪肝的风险。

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当身体出现这3种变化，可能是脂肪肝要恶化
1、肝掌、蜘蛛痣
当脂肪肝患者身上开始出现一些形似蜘蛛的小红点时，一定要及时去医院检查肝脏是否出现病变，因为这蜘蛛痣，是肝硬化的即将来临的前兆，当肝脏进一步恶化的时候，肝脏的代谢功能受到阻碍，雌激素不能被排出体外，就会随着血液流动到毛细血管，刺激毛细血管扩张充血，就形成了蜘蛛痣。
如果手掌上也出现这种红斑，用手一按现在又比较苍白，也要加强注意，可能是肝掌。

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2、下肢水肿
脂肪肝同样是不容忽视的肝脏疾病，因为在脂肪肝发病过程中，会导致患者下肢浮肿，这是重度脂肪肝会有的表现。
此时肝脏功能下降，合成蛋白质能力降低，发病过程中细胞渗透压出现改变，蛋白质的获取量又过少，下肢浮肿表现是比较明显的。
3、某些部位出血
脂肪肝严重也会对人体健康造成威胁，不少患者在脂肪肝病情加重时，会有出血表现，这是身体凝血因子产生量减少引起，多有消化道出血、牙龈出血、鼻腔出血等症状，而这些出血表现的产生暗示脂肪肝病情已经加重，属于肝脏功能降低的表现

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【 直言|脂肪肝置之不理，拖成肝硬化，医生直言：远离3个不良习惯】

想要尽早消除脂肪肝，促进肝功能的恢复，建议平时要多注意以下两点：
饮食方面：
首先要多吃一些蔬菜、水果
很多广东人不爱吃水果，认为水果寒凉，对身体不好。事实上，像草莓、柠檬、枸杞、藏须参、屼山芝等这些食物都是养肝的食物。
现代研究证实：藏须参含有丰富的硒元素成分，其中硒元素在医学界一直有着肝脏守护因子的称号，经常泡水喝，不仅可以保护肝脏，增加肝脏的排毒能力，更重要的是对修复受损肝细胞、降低转氨酶和抑制肝细胞癌变皆能起到很好帮助。