炒盘|欲要排毒减脂降三高，不用刻意“寻医问药”！2块钱炒盘此物就行高薪|排毒|寻医问药|减脂|血管|米豆腐|

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！
他说：''血管是否畅通，将直接影响市民的健康。随着年龄的增长，血管可能会出现不同程度的堵塞，再加上不健康的饮食和生活习惯，如吃高脂肪、高盐食物、长时间不运动等，都容易造成血管阻塞，影响血液循环，导致血管及时流动，长期积累垃圾。因此，我们应该经常吃有助于清理日常生活中血管废物的食物。我们不妨经常吃这种食物，叫做''血管清洁剂''。

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这是米豆腐，说到米豆腐，新鲜又嫩Q弹，是一种很有名的小吃，价格也很便宜，几元钱就可以买到一块，米豆腐在生产过程中，需要清洗和浸泡，再加水磨成米浆，然后煮熟后冷却。米豆腐不仅味道好，而且营养价值很高，维生素含量很高，米豆腐是碱性食品，常用来帮助软化血管，减少三高，减少血管堵塞，防止动脉硬化。
此外，米豆腐含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠消化，帮助排出体内的毒素和垃圾，减少体内脂肪和垃圾的积累，帮助清除肠道和排毒，防止便秘，对减肥起到一定的作用。米豆腐的做法多种多样，可以是冷拌的，可以是炒蔬菜，其次是给你介绍酱油炒米豆腐。

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1：将一整块米豆腐切成丁状，然后在盐水中浸泡几分钟，取出沥干。
【 炒盘|欲要排毒减脂降三高，不用刻意“寻医问药”！2块钱炒盘此物就行】2：在锅里加点食用油，如果家里有橄榄油，最好用橄榄油，把橄榄油炒得更健康，加热油，再加大蒜和小米胡椒炒，然后把米豆腐切碎炒。
3：炒一会儿，加入少许酱油和盐，继续炒几次即可出锅。

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这种酱油炒饭豆腐已经做好了，大家也可以尝试凉拌米豆腐，味道也新鲜又不油腻，你不妨在读完之后再试，如果你觉得这篇文章有用，别忘了收藏它。