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酸枣仁：对于经常失眠多梦的人来说，在睡觉之前坚持喝一些酸枣仁泡的水，能够帮助你更好的提高睡眠质量，而且酸枣仁是一种中药材，帮助你静心安身。
【 替代品|安眠药“替代品”公布，睡前喝两口，静心安神，好梦自然来】尤其是酸枣仁中含有丰富的黄酮苷，皂苷以及有机酸等等营养成分，帮助你缓解失眠，坚持泡水喝，静心安神，或能一觉到天亮。

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