女人味|女人到了更年期，多吃几种天然“雌激素”，调节内分泌更有女人味多吃|女人味|调节内分泌|女人|雌激素|

更年期是女人的必经之路，女人随着年龄的增长，体内性特征的雌激素就会慢慢的消失，当女人体内雌激素不足，则会导致女性出现更年期的出现，更年期是女性朋友的一个分水岭，它的出现也代表着女性开始进入衰老状态，身体的各项机能大不如前，还会出现一系列的更年期反映，相信哪个女人也不愿意让自己衰老，延缓衰老是每个女人想做的，而自然规律又是谁也无法颠倒的，那么，做为女人来说，我们应该怎样做才能让自己比同龄人更年轻呢？答案就是要补充体内流失的雌激素。

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女人到了更年期，多吃几种天然“雌激素”，调节内分泌更有女人味！
皂角米是一种天然的滋补食物，它的营养十分的丰富，是一种粗粮，有很好的排毒功效，皂角米是皂荚的果实，它富含胶原蛋白，女性朋友经常食用，可以有效的补充体内的雌激素，达到美容养颜、清热解毒的功效，女人经常吃，调节内分泌，延缓衰老，让你变得更有女人味。

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黑豆有万豆之王的美称，豆类食物中都含有一类似黄体酮成分，黑豆中尤为丰富，它含植物雌激素是最高的。是比较适合女性食用的，女性朋友经常食用黑豆，用黑豆打豆浆喝，可以有效的补充体内的植物性雌激素，避免雌激素流失，对子宫和卵巢有着很好的保养作用，起到延缓衰老、美容养颜的作用，让女人更年轻。

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玫瑰花是一种天然的花草茶，它的营养十分的丰富，玫瑰花中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素，女性朋友经常用它泡水喝，有明显的理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效，对调理女性内分泌，延缓衰老、美容养颜都有着很好的食疗效果，长期喝，让女人更有魅力。

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黑桑葚是一种营养十分丰富的水果，它有很好的补肾功效，桑葚中含有丰富的微量元素，尤其是铁元素含量非常高，女人平时常吃，有很好的补气补血的功效，气血通畅了，女人才会更健康，常吃桑葚呵护卵巢，保养子宫，延缓衰老，让女人面色红润、消化色斑，更有女人味。

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核桃是生活中人们常吃的一种坚果，它的营养丰富，不仅有很好的补脑益智的作用，同时，核桃中含有的丰富亚油酸和维生素E，有很好的美容养颜，清理体内毒素垃圾的作用，女性朋友经常吃，可以有效的补充体内的雌激素，降低更年期反映，核桃中含有的蛋白质利于女性身体的吸收，让我们的皮肤变得更加细滑，有弹性。
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