更年期是女人的必经之路,女人随着年龄的增长,体内性特征的雌激素就会慢慢的消失,当女人体内雌激素不足,则会导致女性出现更年期的出现,更年期是女性朋友的一个分水岭,它的出现也代表着女性开始进入衰老状态,身体的各项机能大不如前,还会出现一系列的更年期反映,相信哪个女人也不愿意让自己衰老,延缓衰老是每个女人想做的,而自然规律又是谁也无法颠倒的,那么,做为女人来说,我们应该怎样做才能让自己比同龄人更年轻呢?答案就是要补充体内流失的雌激素。
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女人到了更年期,多吃几种天然“雌激素”,调节内分泌更有女人味!
皂角米是一种天然的滋补食物,它的营养十分的丰富,是一种粗粮,有很好的排毒功效,皂角米是皂荚的果实,它富含胶原蛋白,女性朋友经常食用,可以有效的补充体内的雌激素,达到美容养颜、清热解毒的功效,女人经常吃,调节内分泌,延缓衰老,让你变得更有女人味。
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黑豆有万豆之王的美称,豆类食物中都含有一类似黄体酮成分,黑豆中尤为丰富,它含植物雌激素是最高的。是比较适合女性食用的,女性朋友经常食用黑豆,用黑豆打豆浆喝,可以有效的补充体内的植物性雌激素,避免雌激素流失,对子宫和卵巢有着很好的保养作用,起到延缓衰老、美容养颜的作用,让女人更年轻。
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玫瑰花是一种天然的花草茶,它的营养十分的丰富,玫瑰花中含有丰富的维生素、矿物质和微量元素,女性朋友经常用它泡水喝,有明显的理气解郁、活血散淤和调经止痛的功效,对调理女性内分泌,延缓衰老、美容养颜都有着很好的食疗效果,长期喝,让女人更有魅力。
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黑桑葚是一种营养十分丰富的水果,它有很好的补肾功效,桑葚中含有丰富的微量元素,尤其是铁元素含量非常高,女人平时常吃,有很好的补气补血的功效,气血通畅了,女人才会更健康,常吃桑葚呵护卵巢,保养子宫,延缓衰老,让女人面色红润、消化色斑,更有女人味。
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核桃是生活中人们常吃的一种坚果,它的营养丰富,不仅有很好的补脑益智的作用,同时,核桃中含有的丰富亚油酸和维生素E,有很好的美容养颜,清理体内毒素垃圾的作用,女性朋友经常吃,可以有效的补充体内的雌激素,降低更年期反映,核桃中含有的蛋白质利于女性身体的吸收,让我们的皮肤变得更加细滑,有弹性。
【 女人味|女人到了更年期,多吃几种天然“雌激素”,调节内分泌更有女人味】
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