答案|吃瓜子=喝油？那还可以吃吗？营养师给你答案高薪|瓜子|答案|营养师|少吃|不要吃|不

瓜子是很常见的零食，特别是在冬天，人们喜欢边嗑瓜子边喝茶水来打发时间。熟瓜子的味道特别香，总是越吃越喜欢吃，不知不觉就吃多了。

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但是会有人说，瓜子可以用来榨油，吃了等于喝油！其实这种说法变并不准确，就像我们平时吃的葵花籽，它的脂肪确实很高，但是这都是对身体有益的，能让身体更合理的组成血脂，还能减少心血管病的发病率。并且瓜子中还含有多种人体所必需的营养物质，能够给人体有效的提供能量。不过还是建议大家一定要少吃，每天最好不要超过25克，否则吃多了会引起上火。

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不过要注意的是，这几种瓜子千万不能吃。!

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发霉的瓜子
有的时候吃着吃的就会吃到有苦味的或者是放的时间久了味道很难闻的，这都是变质了的。所以这样的最好不要吃，因为它已经变质，会引起恶心、呕吐等中毒的现象。

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特殊味道的瓜子
【 答案|吃瓜子=喝油？那还可以吃吗？营养师给你答案】市场上最常见的是原味的瓜子，但是现在增加了五香的、焦糖的、奶油的等，但是这些都是经过添加了大量的添加剂做出来的，虽然味道比较好，但是吃多了会严重危害身体的健康。