痴呆症|日本研究发现：有这种睡觉习惯的人，得痴呆的风险会增加一半以上高薪|痴呆|一半|习惯|风险|日本|中薪|

年轻的时候都觉得自己的身体可健康了，经常的熬夜乱吃东西都感觉没有什么大事，但是年纪越来越大，步入中老年以后就会发现健康是非常重要的，这个时候你最希望的就是到老了以后身体还能健康，生活还可以自理，有事不用求别人，自己就能做的很好，活的有质量。

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老年痴呆是一种非常可怕的疾病，一旦患上了之后就会让老年人失去自理的能力，并且他没有办法能够痊愈，因为这个疾病对大脑的伤害是不可逆转的，到最后他们连自己的家人也不认识了，性格也会发生非常大的转变，会给自己带来折磨和痛苦。

对于这个疾病只能要靠预防，如果已经得上了是没有办法能够治愈的，所以要多加的防范，做好预防的工作，那么哪些因素会导致老年痴呆症的患病概率呢？
1、长期熬夜会提升患有疾病的风险
在日本有这样一项研究，4000多名的65岁以上健康的老人跟踪调查以后，他们发现经常在11点以后睡觉的人，患上老年痴呆症的概率要比早睡早起的人高出1.3倍,，经常熬夜就会把我们人体的生物钟都给打乱，对身体会产生各种不好的影响。

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这几个好习惯是有利于降低患上老年痴呆症的概率。
1、一个良好的睡眠
经常听到一句话，就是上了年纪的人睡比较少，而且比较难入睡，经常熬夜看电视一看就是两三点钟，长期这样下去就会让大脑受损非常严重，规律的睡眠是可以保证大脑健康，清除脑部的有害物质，避免脑子神经受到伤害，这样就能预防老年痴呆。

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2、经常给大脑补充营养
对于老年群体来说，脆弱的大脑是他们最后的防线，所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从中国独有树种元宝枫树中提取以及领先世界萃取技术的一种名为萃枫苷的物质，它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”，不仅对老年痴呆，脑瘫，脑中风等脑部问题有着明显的改善，对于常见的脑部后遗症也有着不错的修复，被人们形象的称为“天然脑黄金”。

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3、坚持合理的运动
很多老人年纪大了，腿脚不便利了，就不愿意运动了，这是非常不好的，只要有合理的运动，就能改善大脑的血液循环，提高大脑的代谢，就可以很好的预防老年痴呆。

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对于老人来说，一定要多注意预防老年痴呆这个疾病，要改掉一些不好的生活习惯，调整一个好心态。
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