美肤|女性不要太节俭，多吃3种食物，养颜美肤抗衰老，养出好气色高薪|心脑血管|保健|患者|老人|方法|心

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【 美肤|女性不要太节俭，多吃3种食物，养颜美肤抗衰老，养出好气色】佛手瓜
佛手瓜听起来很虔诚的蔬菜，其实就是因为外形如两掌合十，有祝福之意而得名的。佛手瓜既可以做菜，又可以直接当水果生吃。它含有叶酸，胡萝卜素，维生素以及微量元素等，易吸收，还能加快人体新陈代谢。经常吃佛手瓜还能降糖降压，提高免疫力，是健胃健脾，排毒清肠的良品。

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香椿
香椿中含有大量的蛋白质和糖类，而且还含有多种对人体有益的矿物质元素，能很好的吸收人体所需的碘元素和铁元素等，能保证人体必需的代谢营养成分，从而能更好的补充人体的营养以及促进代谢。

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辣椒
辣椒首先是美容养颜的，因为在辣椒是一种非常性辣的食材，但是辣椒是可以促进体内的激素分泌，也就是对于女人来说是可以非常好的，因为这样是可以改变皮肤的状态，同时也是可以改善皮肤，减肥瘦身。