提高|坚持吃3种食物，可以排毒提高抵抗力，越吃身体越好百香果|促进新陈代谢|常吃|果肉|功效|

大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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菜花
气温越来越低了，建议您食用菜花多吃炒菜花还会使血管壁加强不容易破裂。炒菜花丰富的维生素C含量，使菜花可增强肝脏解毒能力，并能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。也不要忘记要适量进行体育运动哦。

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金钱柿子
好身体吃出来，建议您适量食用金钱柿子金钱柿子中不但含有大量碳水化合物，它还含有大量的糖分，特别是折腾和葡萄糖以及果糖的含量特别高，平时人们吃这种金钱柿子会感到它的味道特别甜，而且这些糖分进入人体以后，能快速转化成能量，能让身体的疲劳症状很快消失。身体营养的摄取一定要均衡，建议您适量食用。

【 提高|坚持吃3种食物，可以排毒提高抵抗力，越吃身体越好】
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冬瓜
推荐您食用营养丰富的冬瓜汁冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可达到消肿而不伤正气的作用。身体健康也离不开合理的身体锻炼呢。