血管|95岁老中医分享血管堵了，别害怕多做3件事，医院也少跑高薪|血管|医院|害怕|老中医|分享|中薪

现年95岁的刘大夫是市里著名的老中医，家里三代人都是中医，现在刘大夫开着的这家中医诊所要说历史的话已经快200年了，即使如此高龄，刘大夫每天依然会出诊5个小时，最多的时候每天会接待20位病人，有时候还到行动不便的患者家里问诊。刘大夫现在依然精神饱满、身体健康，当之无愧是健康长寿的专家。

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即使是医生，也会有自己生病的时候，早在20多年前，刘大夫察觉自己经常头晕、盗汗，有时候还会气喘、胸闷、呼吸困难，然后就初步判断是因为自己血瘀了，气血不足，就是西医里说的高血脂。
高血脂是一种慢性的疾病，它的发生与人们的生活习惯和饮食是分不开关系的，而且肥胖的人和老年人更容易患上高血脂。要说高血脂为什么会对人体产生危害，就是由于血液中的脂质含量过高，这就会让血液变得粘稠，流动变慢，这些脂质就很容易的堆积在血管中，积少成多，就会造成血管的拥堵，导致动脉粥样硬化，引发心肌梗塞、脑梗塞、冠心病等心脑血管并发症，所以说，要及时控制血脂，高血脂越早治疗，效果就越好。

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“医者难自医，渡人难渡己”，刘大夫虽然自己是一位医生，但是也有一些不好的习惯，这些不良习惯也是他让患上高血脂的“罪魁祸首”。
刘大夫其实一直有抽烟的习惯，满打满算也是几十年的老烟民了，抽的还是那种吐烟，对于身体的伤害更大。烟雾中含有的尼古丁和其它有害物质除了损伤吸烟者的肺和呼吸道，其实还会伤害到与它接触的血管，血管细胞损伤后受到刺激，引起血管收缩，血液流动受阻，脂质堆积；此外，吸烟还会影响到身体的代谢，从而引起脂质的含量异常。

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有关数据显示，吸烟者比不吸烟的人患上心脑血管疾病的几率高2到3倍，所以尽早戒烟，有助于身体健康。
刘大夫察觉到自身的健康变化后，开始了自己的降脂养生之旅，在一年的时间内就把身体调养好了。
首先，刘大夫戒了烟，同时也把每天的生活安排得很有规律，健康饮食，早睡早起。养成一个良好的习惯对于人的健康长寿真的很有帮助，人体休息好了，身体素质就高，对于疾病的调节能力就越强。坏习惯改掉后，身体也会慢慢恢复正常。
然后，刘大夫还坚持食疗，药食同源，降血脂，调理身子。取荞麦、槐米、桑叶、沙棘、枸杞、菊花、决明子，每天煮来吃，研究发现这些食材中含有芦丁、黄酮类化合物、亚油酸、膳食纤维、和多种维生素，对于降血脂、保护血管都很有益处。这些食疗方还被开发成白槐醋柳果液，血脂高的人可以直接喝到，方便了不少。

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最后，刘大夫坚持运动，每天走路问诊，走路回家，平均每天走5公里，此外刘大夫还会避免久坐，每隔半小时就站起来活动筋骨10分钟。刘大夫每天还会打3套太极，因为年龄大的的老人也不能做剧烈的运动，太极就是一个非常好的选择。慢慢的，通过刘医生的调养，差不多用了一年，之前的这些不良症状就几乎没有了，然后保持健康到现在的95岁。

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【 血管|95岁老中医分享血管堵了，别害怕多做3件事，医院也少跑】最后，在这里祝愿刘大夫长命百岁。