大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
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甜菜
甜菜不仅含有丰富的糖类,还含有多种维生素和众多的微量元素,对于成长中的少年朋友以及爱美的女性朋友来说,食用甜菜叶是最好的了,因为甜菜叶是含糖量最低的部位,而且还含有丰富的纤维,可以促进宿便的排出,具有滋阴润燥,补血益气的功效。此外,食用甜菜叶还具有去火,除湿气的效果,还可以起到清理血管,补充气血以及保养子宫的效果。
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荷兰豆
荷兰豆的营养很高,并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,而且热量很低,所以其是一种美容瘦身的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质,平时人们多吃一些荷兰豆,能为身体补充丰富的营养促进身体代谢,维持身体正常功能。还含有丰富的维生素c和维生素e,对维持人体正常健康有很大好处。
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桃子
【 种维生素|女人爱美,推荐吃3种食物,润肤养颜,延缓衰老,滋补身体】桃子是夏季常见的水果,富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。可以有效补气养血,是休闲娱乐作为辅食的上佳水果,对身体健康相当有益。还含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。有补益气血、养阴生津的作用。另外桃子还能改善身体的免疫功能,增强人体免疫力,加强体魄。
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