大家好,我是妇科陈医师,感谢大家关注我。健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。
文章插图
蚕豆
首先,中医认为蚕豆味甘,性平,健脾利湿,涩精,补肾明目,壮筋骨,通便凉血,并无明显“发性”;其次,现代研究表明:蚕豆富含蛋白质和多种维生素及微量元素,吃蚕豆可以促进大脑神经发育,以及强筋健骨,还能有很好的抗癌的作用,营养物质多,保健作用强,可以适当食用。
文章插图
油菜
促进消化, 油菜作为低脂肪蔬菜,含有非常丰富的膳食纤维,能够起到降低血脂的作用,有利于肠道的蠕动,可以促进大便的排放,也有利于消化脂肪。 预防癌症 油菜中所含的植物激素,可以加快身体中酶的生成,对人体体内的致癌物质可以起到抵抗作用,所以有预防癌症的功能;还可以促进血液的循环。 美容养颜, 油菜中含有的维生素和胡萝卜素,是维持人们体内元素的重要物质,所以说经常食用具有美容养颜的效果。 增强身体免疫力 油菜中所含有的矿物元素钙在绿叶蔬菜中特别多,油菜还有助于增强身体免疫力,对身体健康有非常好的作用。
文章插图
红薯
【 作用|女性爱美,常吃3种食物,排毒护肤,调理气血,祛皱美容】红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解,红薯和燕麦一样,膳食纤维多,饱腹感又强,不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素,不但能有助于减肥,还能及时给身体提供能量,可以排毒清肠,养护肌肤,消除赘肉,做到营养均衡的效果。
- 大姨妈乱来1年,竟拖成病症!医生:40岁左右的女性尤其要注意
- 晕倒在赛场的球星,为何要装心脏复律除颤器?有啥作用?
- 尿毒症|43岁女性身患尿毒症,她的经历值得我们警惕,有哪些注意事项?
- 血糖高,就这样做,轻松降血糖,安全可靠无副作用!
- 50岁后的女性,每天服用一粒叶酸,对身体有什么好处?
- 如何判断女性是否进入更年期?提醒:看年龄,不如看身体
- 女性清晨空腹食用一宝,脂肪没了,皮肤年轻细腻,衰老也更慢
- 女性多吃的食物,不可忽略,清热养肝、还能促进新陈代谢,气色好
- 女性养生有哪几个黄金期?这几个最佳时期要抓住
- 女性都爱美,多吃以下食物,调胃健脾、降压补脑,滋补养颜