切忌|适量饮酒，有3个好处，饮酒切忌“四不喝”，每日饮一点儿才健康( 二 ) 肝损伤|喝酒|酒精|饮酒|切忌|好处

并且饮食一定坚持八分饱，这样才能减少胃肠负担，以免胃胀、胃痛。
三、日常少生气

文章插图

英国《每日邮报》曾刊文指出，生气对人的心脏、免疫力，甚至伤口的愈合能力都造成了巨大影响。所以，平时生气少的人，会比常常生气的更有长寿资本！
四、多走路，少静坐
长时间静坐，也就是久坐，对于健康，十分不利。
长期久坐，会导致血液循环受阻，增加血栓、结肠癌等风险。
所以，生活中，要注意减少静坐时间，切莫久坐。

文章插图

走路，是最简单有益的长寿方式。生活中，不妨多走走路。
五、每天至少排便一次
想要健康长寿，就要保证整个机体都在正常的运行当中，而规律的排便是保证身体健康的重要基础。
排便顺畅，说明排泄系统的功能都比较好，有利于维持正常的新陈代谢。
每天排便1-2次，排除体内垃圾，不但肠道好，身体也会更健康，易长寿。