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扁豆又名白扁豆、树豆、藤豆等。扁豆的营养价值非常高,其富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、硫胺素、B族维生素、维生素C及烟酸等微量物质,其味鲜美可口,并被人们誉为“蔬菜中的肉类”。
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李子是我们很常见的一种水果,它可加快肠道蠕动,促进干燥的大便排出,能排毒养颜,瘦身消脂,同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等,有清热去火的作用,还可以帮助皮肤更加年轻,能帮助祛除脸上的黑色素和斑点,坚持吃可以排毒护肤。
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【 清肠|冬季到了,多吃以下食物,排毒清肠,美白润肤,早吃早受益!】雪梨是不错的水果,有很好的滋肝补肾,增强抵抗力的作用,能帮助排出肝脏毒素,修复受损肝脏细胞,增加肾动力,滋阴补肾;雪梨能帮助排出子宫毒素,呵护卵巢,让你远离妇科疾病更健康。而且女性朋友常吃雪梨,还能淡化皱纹,补水美白,有很好的美容抗衰老的作用。
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