清肠|冬季到了，多吃以下食物，排毒清肠，美白润肤，早吃早受益！排毒|美白|润肤|清肠|食物

文章插图

扁豆又名白扁豆、树豆、藤豆等。扁豆的营养价值非常高，其富含丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、硫胺素、B族维生素、维生素C及烟酸等微量物质，其味鲜美可口，并被人们誉为“蔬菜中的肉类”。

文章插图

李子是我们很常见的一种水果，它可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，能排毒养颜，瘦身消脂，同时也具有止咳祛痰的作用。含有多种氨基酸等，有清热去火的作用，还可以帮助皮肤更加年轻，能帮助祛除脸上的黑色素和斑点，坚持吃可以排毒护肤。

文章插图

【 清肠|冬季到了，多吃以下食物，排毒清肠，美白润肤，早吃早受益！】雪梨是不错的水果，有很好的滋肝补肾，增强抵抗力的作用，能帮助排出肝脏毒素，修复受损肝脏细胞，增加肾动力，滋阴补肾；雪梨能帮助排出子宫毒素，呵护卵巢，让你远离妇科疾病更健康。而且女性朋友常吃雪梨，还能淡化皱纹，补水美白，有很好的美容抗衰老的作用。