消脂|会吃的人最健康，常吃3种食物，排毒护肝，减肥消脂，有益健康好处多多|补充|嘉宝|营养|食物|延缓衰

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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白菜心
白菜心既可以清热解毒，也有散血消肿的疗效。白菜心富含的维生素C，有降胆固醇、降血压的作用。而且白菜心富含钙、铁、维生素A等多种营养成分，可增强免疫力，预防缺铁性贫血，对排毒消脂，补水润肤也有一定的治疗作用。

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水蒲桃
水蒲桃里能很好的清除体内的毒素和水分，更好的利尿消肿，易水肿的人们是不可以错过的，还可以很好的补血益气，让面色红润，有光泽，可以帮助增强体质，延年益寿。水蒲里含有丰富的膳食纤维，吃它不用担心会发胖，它还有着很好的安神开胃的作用。

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【 消脂|会吃的人最健康，常吃3种食物，排毒护肝，减肥消脂，有益健康】紫甘蓝
紫甘蓝相信是朋友们都不陌生的一种蔬菜，它含有丰富的营养物质，紫甘蓝含有丰富的维生素C、维生素E、维生素B，还有大量的花青素甙和纤维素，食用紫甘蓝对于预防便秘有好处，可以健胃消食，降压减脂，营养又健康。