类黄酮：提升肝脏的抗氧化能力，灭杀体内有害自由基，有效延缓肝脏的老化速度
用90开水冲泡味道甘甜，沁人心脾，越喝肝脏越健康
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蔬菜对身体的益处非常多，不仅能补充人体所需要的维生素和营养，还能增加肝细胞活性，帮助肝脏排除毒素和垃圾。
对肝脏有益的蔬菜有很多，其中西兰花、菠菜、绿豆、大蒜，都含有大量的维生素，增强肝脏功能
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多做运动
运动可以促进血液循环，增加人体含氧量，燃烧脂肪，减少体内脂肪含量，
【 水果|最“伤肝”水果被发现，很多人成袋往家买，怪不得肝病会找上门】常见的运动项目有：挥拍动作、慢跑、骑自行车、游泳，这些运动老少皆宜但是不宜过量，一般一星期3-4次，每次到微微出汗即可
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