健康|防癌“秘诀”原来是此，运动只排在第3，第1你却很少去做！癌症|预防癌症|保健产品|运动|防癌

健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。?《中医刘医师》为你解答健康小问题，帮助你找回健康！

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在当今癌症发病率高的今天，如何更好地预防癌症，很多人相信一些保健产品可以预防癌症，所以不要犹豫花很多钱去买，医生提醒说，任何声称能够预防癌症的保健产品都是假的。
为了预防癌症，这听起来很优雅，但它的秘诀很简单。
首先，除了吸烟和饮酒之外，众所周知，吸烟可以诱发肺癌，而饮酒可能导致肝癌、胃癌和胰腺癌，烟草和酒精是世界卫生组织公认的致癌物。不幸的是，在现实生活中，很少有人愿意戒烟喝酒。每当他们遇到身体状况不佳的病人时，医生都会建议他们不要吸烟喝酒。然而，很多人不哭。我想我什么都可以戒烟，但我不能戒掉。结果，随着时间的推移，我终于得了癌症。

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第二，多吃抗癌食品，如果你特别喜欢吃腌制、烟熏、油炸、高脂肪的食物，你应该注意患癌症的风险很高，如果你通常喜欢吃新鲜蔬菜和水果，比如燕麦和其他粗粮，那么恭喜你，癌症预防已经迈出了很好的一步，因为这些食物可以预防癌症。
第三，锻炼、锻炼有很多好处，它可以降低血脂，控制体重，让你的免疫力，让你远离癌症的发生，医生建议每周至少三次，每次至少 20 分钟，坚持下去，你就会远离癌症，如果你能花时间抽烟和喝酒锻炼，那么收获会更大。
第四，多喝水有助于预防癌症，因为多喝水可以促进代谢废物的排泄。在现实生活中，很多人不喜欢喝水，常常等到渴得很厉害时才喝水，其实已经太晚了。

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第五，养成每年体检的良好习惯，预防癌症，每年体检是必要的，但常规体检项目很难发现早期癌症，因此建议多选择肺 CT、胃镜等项目。
【 健康|防癌“秘诀”原来是此，运动只排在第3，第1你却很少去做！】事实上，预防癌症的秘诀很简单，不幸的是，你很少坚持这样做，尤其是首先，千万不要忽视它。