疼痛|1个仙人掌，效果超乎你想象！膝盖疼就靠它，滑膜炎也没了！效果|超乎|想象|滑膜炎|膝盖|仙人掌

现在正是一年中最寒冷的季节，门诊上的滑膜炎患者也逐渐增多。提起这个病，可能有的人觉得陌生、没听说过，其实滑膜炎是一种生活多发疾病，特别是天气寒冷的冬天，更是高发季节，因此要注意预防。

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1、过度运动
运动时间长，强度大，会引起滑膜组织充血，若得不到休息、不能彻底恢复的话，就会引起关节积液的发生，进而发展成滑膜炎。
2、受冷受潮
膝盖相对脆弱，如果长期处于阴冷潮湿的情况下，寒气会不断侵袭膝关节，导致膝关节损伤，从而出现膝关节滑膜炎。

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3、体重过重
体重过重，脂肪堆积，会增加膝关节负荷，导致磨损，久之，膝盖受损，诱发滑膜炎。
轻度：患者会有疼痛感，并伴有轻微肿胀，行走时关节发僵，且痛感加剧。
以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。
中度：病情发展到这种程度，关节腔内会有积液产生，膝盖肿胀明显，走路困难。
关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。
重度：关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。
病情严重，患者会有难以忍受的疼痛感，如果不及时治疗，会造成关节变形，导致行动不便，有致残的风险。

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1、牛膝、糯米酒
原料：牛膝，糯米，甜酒曲适量。
烹制方法：先将牛膝洗净，同放入沙锅中，加适量水煮2～3次，取部分药汁浸糯米，另一部分药汁于糯米煮熟后，拌和甜酒曲，于温暖处发酵为酒槽。
食用方法：每日1次，每次取酒槽30克煮食。

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2、栀子粉外敷法
材料：中药栀子（山栀），大概半斤左右，白酒一瓶，纱布若干
用法：现将山栀研磨成粉，然后兑白酒搅拌成泥状，取少许敷在膝盖处，然后缠上纱布，怕渗漏可以缠一层保鲜膜。
注：每晚睡觉时敷好，白天取下，连敷七天，也可视轻重延长时限。

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3、仙人掌+红花油+生姜
准备一块新鲜的仙人掌100克，把刺除掉，捣成糊状，再加入1块生姜和6滴红花油，搅拌均匀，并用清洁的医用纱布包扎好，外敷到膝关节上，然后用胶带固定好。一天两次，早晚各一次。仙人掌+生姜，活血化瘀散风祛湿，膝盖滑膜炎也不痛了！

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功效：仙人掌能活血化瘀、清热解毒，生姜散风祛湿，止痛散结，红花油消炎止痛止血，三者结合起来可以缓解膝关节疼痛，对膝关节摔伤也适用。
4、艾叶烧酒+米醋
材料：艾叶120克，米醋50克、白酒100ML、清洁的毛巾。
做法：把艾叶和米醋一起放在锅中，再加加适量的水，煮沸。最后加适量的优质高度白酒搅拌均匀，倒进干净的盆里。把清洁的毛巾放在盆里浸湿，温度适宜后，放到膝关节处进行热敷。
功效：艾叶有温经止血、除湿驱寒的功效，通过毛巾热敷可以使药效更快渗透，起到缓解膝盖疼的作用。
生活中还应注意：
1、平时多注意进行体育锻炼，避免长期剧烈的运动,可以活动，但不能太长，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。