核桃和此物一起吃，补脑益智，乌发生发、补血健骨、好处多多！
核桃中含有的丰富的蛋白质、碳水化合物，还含有铁元素，因此，多吃核桃能增进造血系统的功能、促进血红细胞的合成。同时，它还能补充我们身体的能量，使我们的气力更足。

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核桃中含有丰富的维生素，可以提高人体皮肤的生理活性，延缓皮肤和组织器官的老化，从而起到抗衰老的作用，对女性而言是美容佳品。

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另外，核桃可以充当神经衰弱的缓解剂，对于经常头晕、失眠、心悸、健忘、全身无力的人，每日早晚吃点，也可以起到一定的缓解作用。
核桃搭配黑芝麻吃，补脑益智，乌发生发，更有利于降血压、健胃消食、补充钙质、预防心血管疾病、补血健骨和润肤驻颜。

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