尽量|吸烟的人，尽量保持这两处“干净”，不用戒烟，你也能长寿！血管|尽量保持|香烟|肺部|吸烟

众所周知，香烟对人体的危害尤其是对肺的危害非常大的，我们都知道香烟上有写吸烟有害健康这几个字，但是还是有许多人抵挡不住香烟的诱惑。虽然香烟可以使人们得到暂时的放松或愉悦，但是这却给我们身体带来了极大的伤害。
而且二手烟的危害有很多，如果女性在怀孕期间还继续抽二手烟的话，不仅是会给自己的身体带来伤害，还有可能使肚子里的胎儿收到伤害。有可能使胎儿生下来发生畸形，这对婴儿是一件又可怕又不公平的事情。

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在很多公共场所，我们随处都可看见禁止吸烟之类的标志，但是总有一些人会控制不住自己，仍然不顾警告去抽烟。如果长期这样下去严重者有可能使自己的肺部发生癌变。
【 尽量|吸烟的人，尽量保持这两处“干净”，不用戒烟，你也能长寿！】如果我们想要自己的身体自己肺部健康，那首先要做的就是戒烟，但是我们要想不戒烟也能长寿也不是不可以，只要我们可以保证自己的身体这两处是非常干净的，那么我们的身体就是健康的，这样不戒烟也是可以的。抽烟里面也是有文化的，我们需要了解更多的知识来保证我们的身体健康，下面给你们普及一下你们不知道的事情，一定要认真记好。
保持肺部干净

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我们大家都知道肺部是我们体内最重要的器官之一，如果我们的肺部受到伤害，那你得癌症的几率就会大大增加。香烟中的尼古丁对我们的身体伤害的最大的，如果长时间抽烟那么我们的肺部会堆积越来越多的毒素。电视上以前播放过，很多抽烟时间长的人肺部都是黑色的状态，试想一下这样的肺是健康人的肺吗？
研究表明经常抽烟的人患癌症的几率要比正常人多出20倍甚至更多。所以如果抽烟的人不及时排出肺部的毒素，那么这些病毒就会越来越多，接下来肺部的排毒功能就会逐渐减弱，直到没有排毒功能。为了自己的身体健康为了我们远离癌症，都应该尽量戒烟，并且保证自己肺部干净。
保持血管干净

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我们的身体里除了重要的器官之外血管也是必不可少的。血液循环靠的就是血管，所以拥有健康的血管，我们才会有健康的身体，才会有更长的寿命。长期抽烟的人群血管内会堆积很多的毒素，而这些毒素积累在我们的学管里，导致血液不能正常的流动，从而会诱发血管堵塞等多种疾病。所以如果你想拥有健康的身体想长寿，首先要保证血管干净，所以戒烟是很有必要的。
那么如何才能保证这两个地方干净切健康呢？
1.应该多补充体内的多硒元素
2.多吃苹果、西红柿等之类的可以起到清理血管作用的食物。

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3.多运动，增强自身的抵抗力和免疫力。
4.多喝绿茶
最后，为了自己家人的健康。最好及时戒烟！