血压|冬季脑梗高发，多吃三物做好三事，疏通血管，防血栓高薪|脑梗|血栓|疏通血管|猪油|多吃|做

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随着人们生活水平的提高，生活习惯越来越不规律，饮食结构越来越不协调，长期如此，导致体内血管垃圾增多，甚至形成斑块，诱发血栓，堵塞血管。脑梗，冬季高发的脑血管病，因脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍易瘫痪，半身不遂等。
冬季脑梗高发，多吃三物做好三事，疏通血管，防血栓！

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严格控制血压
研究上发现，脑梗跟高血压人群有关。因高血压患者长期的血压不稳定，容易增加脑部组织中的小动脉出现病变的现象，进而增加了脑梗的高发。因此，预防这种疾病，大家先要做的是控制好自己的血压水平，降血压控制在正常值范围以内，并且不要盲目停药或者减少药量，使得血压忽高忽低，更增加脑梗的发生率。
少喝酒

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中老年人，特别是男人，就喜欢和聊得来的朋友喝点小酒或者自己一个人在家小酌一两杯。虽然喝酒可以促进血液循环，但是会刺激大脑神经，加速心跳，还会使血压升高，使交感神经兴奋，心脏输出量增加，易使血管收缩，增加血管疾病突发的可能。

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少吃动物油
相比于植物油，更多的人会选择食用猪油，猪油食用起来的口感要比植物油好上很多，即便是味道比较清淡的素菜，经过猪油，也能够让其变得香醇。这个香味的功劳，主要源于猪油的饱和脂肪酸，它同样是高饱和脂肪的食物代表。猪油吃得过多，容易让血管堵塞，增加心血管疾病的危险。吃过量了，甚至会出现脑梗的情况。至于有些人会担心植物油会致癌，只要做菜不采用大火快炒的方式，就能够有效减少不利物质的产生，这样的担心是没有必要的。一般每天摄入植物油也不宜过多，25g-30g比较合适。
接下来还要注意生活上的饮食，在心脑血管疾病中，跟吃也有很大的关系，成为了让脑梗人群越来越多的诱发因素。日常不妨多吃以下三种食物：

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蒲公英金钱柳茶
蒲公英叶茶35g，金钱柳茶20蒲公英，有天然的抗生素之称，利尿消肿，化瘀散结等作用，有助于消除血管管腔的炎症，保护肝脏，增加身体的代谢，将我们血管垃圾更好地代谢，金钱柳中含有黄酮类及苷类化合，有机酸类等物质，有效的降血糖、降血脂，等作用，而且成分中还有大量的抗氧化物质，像维生素E，能有效的清除脂质垃圾，因此日常可以多喝此茶可以通血管防血栓。

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大豆
大豆含有丰富的异黄酮、人体必需的8种氨基酸、多种维生素、卵磷脂，可降低血中胆固醇，所以经常食用能改善血管硬化、养护血管、防治脑梗、冠心病等心脑血管疾病，可以说是血管的清扫队。要注意的一点就是黄豆可能造成胃部不适，食用可以适当地以蒸煮为好，使其蛋白被充分加热，容易消化。

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蕨菜
蕨菜味甘性寒，入药有解毒、清热、润肠、化痰等功效，经常食用可降低血压、缓解头晕失眠。含有丰富的蛋白质、碳水化合物等其他微量元素。蕨菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用。还含有丰富的萝卜素、Vc、蛋白质及16种以上氨基酸，具有恢复脑细胞，安神降压的功能。