蔓越莓|胃里幽门螺杆菌“猖狂”？常吃4物，牢记1话，杀病菌，养好胃牢记|肠胃|胃部|常吃|幽门螺杆菌|病菌

胃是人体最主要的消化系统之一，人体所摄入的所有食物以及水分都是需要通过肠胃的过滤、消化、代谢去完成，随着快节奏的生活，越来越多的人，没有良好的饮食规律和健康的饮食，而导致出现胃部的现象，胃病一般常见的是胃部胀痛、有灼热感、食欲不振等现象。
然而，胃部常有的病菌就是幽门螺杆菌，胃部幽门螺杆菌难消怎么办？别急，经常吃以下这4种食物，消除肠胃细菌，牢记1句话，肠胃会越来越好，做到以下几点，消除胃部的幽门螺杆菌，修复肠胃黏膜，养护肠胃就是养生。

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4种食物：
1、蔓越莓：蔓越莓是一种产自于北美等地区的红色浆果，含有多酚类物质，它具有抗氧化的作用，还具有增强免疫力的作用，蔓越莓可做成果酱、果汁等食物，也可以直接食用，味道酸甜口感很好，他可以抑制体内的病菌生长和繁殖，阻止人体内的病菌和细胞再生，有特别强的抑制幽门螺杆菌的作用，预防幽门螺杆菌感染，降低胃溃疡的几率，所以胃部有幽门螺杆菌时，多吃蔓越莓改善肠胃不适，消除幽门螺杆菌。
2、菌类食物：菌类食物包括蘑菇、香菇、猴头菇、金针菇等等，菌类食物味甘性平，具有健胃开脾的作用，肠胃经常不适的人群，可以多吃菌类食物，有助于改善消化不良，滋养肠胃的作用；俗话常说，养胃，三分治七分养，更多的是需要在日常的饮食中进行调养，当然，有胃病的人，肠胃内部都是有一种叫幽门螺杆菌的病毒在作怪，肠胃内唯一能生存的病菌，就是幽门螺杆菌，菌类食物还具有消毒杀菌的作用，可以清除胃部的病菌，有利于胃部健康。

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3、大蒜：味甘性温，含有尼克酸、钠、镁等成分，具有温中健胃、消食理气的作用，大蒜是人们常吃的一种调味品之一，也可以直接食用，大蒜的吃法有很多，当肠胃出现不适的现象，并且有幽门螺杆菌可以多吃大蒜，大蒜具有消毒杀毒的作用，常吃大蒜可以改善肠胃不适，消除体内的毒素，病菌，可以抑制幽门螺杆菌再生，改善肠胃健康。
4、蜂蜜：蜂蜜味甘性温，蜂蜜中含有人体所需的维生素、氨基酸等，丰富也是日常最常见的一种补品，它的食用方式有很多，经常食用蜂蜜可以促进肠胃的消化功能，还可以润肠通便，有利于肠胃的消化作用，预防便秘的现象，有助于缓解肠胃不适的现象，对于人体的有很好的滋补作用，并且蜂蜜有强大的杀菌作用，可以减少肠胃内部的病菌，抑制再生，每天坚持喝一杯蜂蜜水，可以起到很好的养胃作用。
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牢记1句话：
按时吃饭，饮食营养均衡：想要改善胃病，三分疗，七分养，调养肠胃最好的方法就是做做到营养搭配健康饮食，饮食一定要规律，经科学认证，常说早吃好，午吃饱、晚吃少，这句话是非常有道理的，想要养胃就必须慢慢调养，切记晚饭一定要少吃，否则吃完晚饭，就直接睡觉不利于消化，导致肠胃内部积食，引起肠胃不适。

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养护肠胃健康，必须从日常的饮食去改变，尽量少吃刺激性食物，比如油炸食物、辛辣食物等等，避免肠胃内部滋生细菌；胃部幽门螺杆菌难消怎么办？别急，常吃蔓越莓、菌类食物、大蒜、蜂蜜这4种食物，清除肠胃内部细菌，抑制细菌再生，牢记按时吃饭、饮食营养均衡这1句话，长期坚持做到这几点，既杀菌又养胃，适合养生。