来不及|3个坏习惯不改，会慢慢拖垮身体，消耗你的寿命，后悔都来不及拖垮|消耗|身体|慢慢

每个人都希望自己活的长久一些，因为生命是美好的，生活也是很美好的，有很多精彩需要我们去享受，但是有时候生命的长短其实也是无法预知的，有的人生命很短，有的人生命却很长，这主要是因为每个人在生活中的习惯的不同，有的习惯比较好的人，他就活得更长久一些，还拥有一些坏习惯的人，就会活得短一些，因为坏习惯在慢慢的消耗人们的寿命，所以人们要多了解一下这方面的知识。

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随着时代的不断发展，人们的生活节奏也在逐渐的加快，有的人为了工作，可能会长期的进行加班，导致人们出现睡眠不足的情况，长期睡眠不足，对人们的身体健康会造成一定的影响的，一天总的来说有24个小时，我们只有保证充足的睡眠才可以保持充沛的精力，人们的身体素质也会有所保证，而如果在夜间不睡觉的话，第二天就会感到体乏神倦，长期下去的话，身体就会变得很差。

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还有就是过度饮酒，有的人因为出去应酬或者聚餐就有可能会有喝酒，有的人对喝酒就没有一个度，喝上瘾了之后还要继续喝酒，这其实就是因为身体缺少乙醛脱氢酶，他不能够及时分解酒精的代谢物乙醛，这样的话，大量的乙醛就会积累在我们的体内，这类人得癌症的概率是很高的，所以说，人们就应该要尽量避免喝酒，或者是说适度的饮酒。

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很多人追求美感，长期的不吃早餐，其实早餐对人们来说是非常重要的，如果人们长期不吃的话，可使人体消化系统的生物节律发生改变，胃肠蠕动及胃酸的分泌也会发生变化，这样就会对空腹的胃肠粘膜产生不良的刺激，时间长了，就会导致胃炎的发生，甚至有可能会引起胆结石，胆囊炎的发生。
【 来不及|3个坏习惯不改，会慢慢拖垮身体，消耗你的寿命，后悔都来不及】所以人们在生活中是需要注意的，很多不良习惯需要人们去纠正，否则对自己的身体健康乃至寿命都会产生很大的影响，所以人们就需要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，长期坚持的话，是能够预防一些疾病发生的，对人们的身体健康也有一定的好处，希望人们能够重视自己的身体健康负责。