肝脏变硬后，脸上会出现3种异常，哪怕占一个，劝你早查肝CT( 二 ) 肝脏在人体内可以说至关重要

养护肝脏健康，日常做好3件事：
第1件：勤喝水
水对于人体来说是必备物质，当人体水分缺少的时候，身体内分泌环境就会出现异常，体内的毒素排泄也就会受到阻碍，肝脏负担就会加重。
因此，平时一定要养成多喝水的好习惯，同时，在喝水的时候可以放一些，如：玫瑰、香橼、陈皮、枸杞子、桑椹、桃仁、薄荷等。
第2件：勤运动
平时没事多运动，可以消耗掉身体内大量的热量，同时，还能够促进脂肪肝逆转。
最好的运动方式是每周做4-6次有氧运动，多以骑自行车、打太极拳为主，每次运动时间应该在30分钟以上，多以身体微微出汗。
文章插图
第3件：不乱吃药
生病了就需要吃药，但有一个前提就是"遵医嘱" ，不能乱吃药。其实，无论是那种药物，对于肝脏来说都有很大的负担。
非常容易诱发药物性肝损伤，尤其是对于长期吃药的人来说，一定要养成定期检查肝功能的习惯。
文章插图
第4件：检查
对于乙肝患者来说，每一年至少检查2次肝功能，而，对于正常人来说，每2-3年就需要检查一下乙肝五项。
尤其是检查出身体内没有抗体的，此时就需要及时接种疫苗。
文章插图
小知识：三餐定时定量也能养肝
帕拉迪博士指出，经常性的暴饮暴食，不仅会增加体内自由基的数量，还会增加肝脏的负担，危害到肝脏的健康。
而肝脏的关键作用是帮助人体"对付"自由基，排毒，净化血液，因此，人体内自由基数量越多，肝脏受到的伤害就越大。
【肝脏变硬后，脸上会出现3种异常，哪怕占一个，劝你早查肝CT】因此，建议三餐定时、定量，不要暴饮暴食，也不要为了减肥而节食。