以下食物是“绿色精灵”，女性常食美容润肤，增进食欲，早吃早好
莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的病人尤其有利。

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莴笋味道清新略带苦味，可增强消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能活动。常吃点凉拌莴笋能开胃、增进食欲。

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莴笋叶还具有润肤美容、清洁口腔、防龋除臭的功效。另外，莴笋叶富含叶绿素，有“绿色精灵”的美誉，

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推荐搭配：莴笋叶拌豆腐干
材料：莴笋叶150克，豆腐干100克，甜酱油1大匙，醋1大匙，香油1小匙
做法：
1、把莴笋叶汆烫，过水，切碎，把水挤干；豆腐干改刀（我买的是卤好的豆腐干，普通豆腐干也行）
2、放入盆中把切好的莴笋叶豆腐干调味料加入就行了。

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小诀窍：莴笋叶扔掉挺可惜的，它含有微量的苦，比较去火。
你喜欢吃莴笋叶拌豆腐干吗？
【 豆腐干|以下食物是“绿色精灵”，女性常食美容润肤，增进食欲，早吃早好】（图片来源于网络）

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