祸首|胃病“祸首”被发现，这3种食物顿顿吃，比辣椒还伤胃高薪|辣椒|食物|胃病|食材|祸首|发现|

随着社会的发展，虽然人们的生活水平提高了，但也由于生活压力或各种原因，很多人饮食不规律，从而导致胃病。这也是胃病在中国如此普遍的原因。基本上，中国每个家庭都会有一两个老胃病。那么如何养胃呢？下面一下看看吧！

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医生提醒：这3种食物比辣椒还伤胃，可是还有人顿顿吃！
1、腌制的咸菜
腌菜是在生活中很常见的食物，很多人都知道，食物在腌制的过程中，大量的盐会被放进去，混合的细菌会把硝酸盐变成亚硝酸盐。此时，如果经常吃下，就会引起胃部损伤，加重胃溃疡。

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2、隔夜饭
【 祸首|胃病“祸首”被发现，这3种食物顿顿吃，比辣椒还伤胃】不少人都这样做，因为大家总感觉隔夜饭菜扔掉太可惜了，只要早上热一热就可以继续食用，所以大家从来不肯扔掉。其实这种做法是错误的，这些食物中已经含有一些有毒物质了，如果大家继续吃，胃就会受伤。

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3、生食
生食指的就是未经过烹煮的食物，比如生鱼片、生牛肉、生海鲜等。很多人喜欢吃这种食物，虽然主要目的是追求食物本身的新鲜和美味，但是这种食物容易携带很多细菌，很容易感染幽门螺杆菌。幽门螺杆菌可引致多种胃部疾病，尤其容易引起胃黏膜损伤及胃酸分泌。

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除了饮食外，以下这几个习惯也要注意！
1、熬夜宵夜
2、抽烟喝酒
3、饮食不规律
4、暴饮暴食
胃病三分治，七分养，日常做到3件事
1、规律饮食
吃东西不仅要健康，还需要规律。胃是一个很有时间性的器官，到了吃东西的时候，就要及时吃东西来保持你的胃功能正常运作，这是一个健康胃的先决条件。
2、保持愉悦的心情
在我们的日常生活中，当我们生气的时候，我们会说“气得胃疼，被气饱等等”。这些都与我们的心情有关。人的情绪受神经内分泌系统控制，胃总是在蠕动。在蠕动时各种消化腺的分泌需要神经内分泌系统的控制。所以平时要多保持良好的心情，心情美美哒，胃才棒棒哒。

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3、多吃养胃食物
因为胃疼真的会严重影响我们的身体，所以大家一定要开始改变，这时我们不妨从食疗开始。李东垣在《脾胃论》中记载：把黑糯米、丁香叶、桂花等食材放入开水中搭配成西渭黑糯茶，等到热水冷却后饮用，就可以改善肠胃，帮助大家赶走胃痛。
这些食材虽然比较普通，但是需要大家浪费时间去收集，那么大家就可以选择一个最简单的方式，就是直接选择现成的小茶包。

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结语：为了减少胃病的折磨，我们应该改善日常生活中的饮食习惯。不要饥一顿饱一顿，应该培养我们的养胃意识，只要我们坚持下去，我们的胃不会太差。