强健骨骼|如何让骨骼更强壮,牛奶、海带和虾皮降低血脂( 二 )


3、香干慈菇木耳烩肉丝
材料:香干4块,猪肉150克。
做法:香干、猪肉洗净后切成丝,慈菇100克,剔净洗后切成片,黑木耳15克,清水发泡后捡净,按常法烩炒服食。不仅口味可人,而且有很好的补养作用,还可补充足够的钙。