身体|冬天推荐多吃3种食物，排毒养颜、补益身体，有益健康高薪|食物|少吃|管住|体内湿气|湿气|加

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野葛根
野葛根，尤其是泰国的，其对女性丰胸的效果也有很多的报道。野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素，长期服用可以调理女性本身雌激素的分泌和供应。维生素，能改善身体营养状况，增强细胞的活力，促进体内新陈代谢，排出体内毒素废物，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
【 身体|冬天推荐多吃3种食物，排毒养颜、补益身体，有益健康】
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植物燕窝
是最佳的天然滋养美容食物，富含植物胶质和氨基酸，非常适合人体吸收，具有补水保湿、减肥润肠、调节胶原的美容功效，女人多食用有益，肤色比较暗沉的女人经常吃可以改善皮肤，使得肌肤更加滋润光泽，并能抚平脸上皱纹。

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柠檬
柠檬中所含的维生素c比较高，所以在平时有很多女性会将柠檬泡水饮用想要帮助美白皮肤，但除了美白外，柠檬中还有很多物质是有极大的作用，有些物质能够帮助促进新陈代谢，同时能够起到减肥的效果。所以在平时适当吃一些柠檬是有益身体的，只是要知道柠檬里面所含的果酸比较高，尽量不要在空腹的时候吃柠檬。