腿抽筋的原因和缓解方式有哪些
腿抽筋的原因其实是有很多的 , 而且不同原因导致的腿抽筋治疗方式也是不一样的 , 来了解一下腿抽筋的原因和缓解方式有哪些?
文章插图
腿经常抽筋是怎么回事?
【腿抽筋的原因和缓解方式有哪些】腿经常出现抽筋的现象 , 这种情况考虑可能是缺钙导致的 , 比如平时饮食荤素搭配不当 , 如果低钙 , 神经肌肉接头的兴奋性升高 , 就容易出现抽筋的现象 , 临床上称为肌肉痉挛 。
文章插图
腿部抽筋是什么原因?
出现腿部抽筋的现象是比较常见的 , 最常见的病因是由于缺钙导致的 。 由于摄入不足或者丢失过多 , 体内的钙离子浓度下降 , 肌肉神经接头处就会发生兴奋现象 。 由于肌肉的兴奋 , 发生了强直性收缩 , 就会出现抽筋的现象 。 当然有时候 , 也可能是从事了剧烈的体育运动 , 比如参加长跑以后 , 也可以出现腿抽筋的现象 。
文章插图
小孩腿抽筋的解决办法是什么?
小孩子出现腿抽筋 , 多数是因为缺钙导致的 , 可能是摄入不足 , 比如母乳母乳喂养不能及时添加辅食 , 也可能是缺乏维生素d , 不能促进钙质的吸收 , 比如经常不晒太阳的宝宝就容易发生缺钙 。 可以先看医生检查确定一下 , 如果考虑是缺钙所致 , 可以在医生指导下使用葡萄糖酸钙口服液 , 或者龙牡壮骨冲剂 , 同时也可以补充维生素d , 有助于促进钙质的吸收 。 平时应该给宝宝多晒太阳 , 比如冬天可以9:00~10:00之间晒太阳 , 夏天因为天气炎热 , 可以下午4点以后晒太阳 , 可以隔着玻璃晒太阳不要在阳光下暴晒 , 以免烧伤皮肤 。
平时要保持充足的营养 , 要多吃一些富含维生素和蛋白质的食物 , 还有就是要多参加体育锻炼 , 这些都是可以减少发生腿脚抽筋的可能性的 。
- 纠正体态,竟有助于缓解慢性疼痛、改善易疲劳和情绪波动
- 从肺癌四期到完全缓解,一位80后学霸的执着
- 欧美人那么爱喝酒,为啥肝癌患者却比中国少?3个原因很现实
- 睡不着|晚上总是睡不着,是啥原因?医生给您解答,并给出中、西医应对方法
- 养生|胃酸过多怎么办?不妨试试6个方法,或能帮你缓解胃酸问题!
- 医疗|腰背总是疼?骨科医生:可能是这 5 种原因
- 疾病|肺癌或与4个原因有关!告诫:日常坚持“3多3少”,肺会感激你
- 婴儿手足搐搦症,主要致病原因和佝偻病类似,血钙大多都是正常的
- 科学吃瓜:150斤的思聪,熬夜撩妹,这背后的原因究竟是什么?
- 西医几乎能治疗所有疾病了,为什么还需要中医的存在?原因很简单