养生必知：人体最大的排毒通道――膀胱经人体有三大排毒途径

人体有三大排毒途径，第一条是通过输尿管把尿液排出的通道，这是排出体内毒素的最大一条通道；第二条是通过大便把体内脏东西排出去的通道；第三条排毒通道是毛孔，通过发汗把体内的毒素排出去。膀胱经是掌握尿液和汗液这两条通道的，所以膀胱经一定不能被堵住。另外，膀胱经是直接连接脏腑的，能够把脏腑的毒通过膀胱经后背的俞穴及时排出来，所以膀胱经还是排毒最简单、最有效的一个通道。
膀胱经就好比一个城市一条最主要的排污管道，城市里大大小小排出的污水，最终都要汇集到这条排污管道排出，可见膀胱经是人体最大的一条排毒通道，是人体抵御外邪侵害的最要堡垒。后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地，脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切，经常予以激发疏通，有益于气息运动，血脉流通，滋养全身器官。
来看一下膀胱经的循行走向吧？
膀胱经起于睛明穴，止于至阴穴，循行于后背部正中旁和下肢后面的正中线，是人体循行路线最长、穴位最多的一条经络，掌控着我们身体尿液、汗液等正常水液代谢，也是人体最大的排毒经络。也就是说，我们可以通过剌激膀胱经，以增加全身的血液循环和新陈代谢，把人体的湿气等废物从尿液和汗液中排出去。
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如何打通膀胱经－－刮痧、敲打经络
现代科学证明，按摩等中医疗法能有效地扩张毛细血管、促进血液循环、增强汗腺分泌能力，对治疗高血压、肌肉酸痛等效果极佳。下午３－５点为膀胱经当令时间，正适宜疏通膀胱经，但要注意按摩过程不可用力过猛，以免造成损伤。如果您没有时间做按摩，可以考虑多运动多出汗，打开人体排汗通道，有助于排出体内湿气。
刮痧：很多人对刮痧并不陌生，但是看到那种刮出来的红通通的血印子，再加上有点痛，还是有点顾忌。但这些轻微地小疼痛，跟它的功效比起来，也就不算什么了。况且，随着时代的进步，目前市场上也有一些专门刮痧的仪器，使刮痧不再疼痛，调理时反而觉得背部暖暖的很舒服。能够拔出"痧"的患者，往往是由于瘀血阻滞，膀胱经毒素堆积过多所致，正所谓"瘀血不去，新血不生"；而相反的，有的患者虽然身体有疾患，而且在背部也有很多压痛点，但是却没有"出痧" ，这类人往往属于"虚证" ，这类患者不适宜进行刮痧，而应该选择培补元气、调和气血之法， "虚则补之" ，才能让膀胱经经气旺盛，气血充足。
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背上刮痧针灸治疗
敲打经络：如何你不喜欢刮痧的方式，那么可以每天用手敲打背部经络，或者买一个敲穴位的小锤子，敲打背部及腿部的膀胱经，敲到发热为止。每天拍打膀胱经，能够激发经气，为膀胱经补充能量，排除体内淤积的毒素与废物。这里有两个小方法教给大家：
【养生必知：人体最大的排毒通道――膀胱经】（１）每天用双手拇指和食指，捏住后背脊柱两边的肌肉，尽可能从高的地方向下（臀部方向）推按，一直推到尾骨为止，然后十指并拢，按住脊柱并向上推回到开始的位置，再重复上述动作。
（２）双手拍打背后的两侧肌肉，并沿着肌肉拍打到臀部，再由臀部拍打到大腿的中间线至足后跟。
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此法不但能够强壮足太阳膀胱经，还能提升全身的阳气，强腰壮肾。
人体五脏六腑的排毒口都连着膀胱经，膀胱经不通，毒无法排掉，不仅造成虚不受补，越补越堵越虚的问题，还会造成各种上火口臭便秘，活活把人体的绿色微循环变成了垃圾站，各种肿瘤，各种癌，种种疑难杂症报道也就不奇怪了。所以，为了健康，膀胱经一定要打通。只有打通了膀胱经，才能做到中医讲的"欲补先清" ，排除毒素，进补能量才能实现。