常吃莲藕的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚
藕富含膳食纤维及黏蛋白，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖、三酸甘油脂和胆固醇水平，促进肠蠕动，预防便祕及痔疮。鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。
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莲藕还具有促进美容的作用，丰富的维生素C就具有促进美白，保持皮肤好光泽的作用。加之其中含有的单宁酸，因此就可促进心脏健康。
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搭配禁忌
莲藕+动物肝脏
藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与动物肝脏中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。
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大家喜欢吃莲藕吗？
【 一物|常吃莲藕的人，身体不会差，但切忌与一物同食，却有很多人不清楚】图片来自网络
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