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荔枝肉含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C,钙、磷、铁、精氨酸等成分,还拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,能祛皱美容,排毒润肤,令皮肤更加光滑。所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用。
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白兰瓜里面含有丰富的蛋白质,膳食纤维,维生素等。秋天吃白兰瓜,它的果肉水分多,可以清热排毒,防止口干舌燥。白兰瓜里面还有丰富的膳食纤维,帮助肠胃的消化,让我们有一个好胃口。白兰瓜富含维生素,可以补充我们身体里面确实的营养物质,增强抵抗力。常吃白兰瓜帮助排毒抗衰,润肠通便,补水润肤,常吃对我们的身体有好处。
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【 抑菌|冬天养生,女性常吃3种食物,抗炎抑菌,养护卵巢,预防妇科炎症】豆瓣菜是一种绿色蔬菜,是中国南方地区的常见菜品之一,味甘略苦,性质寒凉,清燥润肺和化痰止咳以及利尿等都是它的主要功效,另外日常吃点豆瓣菜能清热解毒,还可以预防多种上火症状的发生。可以说是是一种能润肺止咳、益脑健身的保健蔬菜。
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