做法|韭菜炒蛋的做法高薪|器官|身上|爱吃|不饱和脂肪酸|鸡

文章插图
韭菜又叫起阳草，味道非常鲜美，还有独特的香味。韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的，这些硫化物有一定的杀菌消炎作用，有助于人体提高自身免疫力。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。By iamyiiamyi????【豆果美食官方认证达人】用料韭菜 40g鸡蛋 2个油、盐适量>做法步骤
文章插图
1、韭菜摘好洗干净后切碎；
文章插图
2、切好的韭菜放在盆中，打入两个鸡蛋，加入少许盐调味；
文章插图
3、用筷子搅拌均匀，把鸡蛋打散；
文章插图
4、锅中放入适量油，加热后倒入鸡蛋韭菜液；
文章插图
5、中小火煎炒，反面炒至两面金黄即可。
文章插图
6、成品图小贴士1、不需要其他配料，只需要加入少许盐调味就足够了；2、可以加入少许虾皮，味道更鲜；做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！