不论男女,不想老得太快,就要少吃5种食物,都会加速身体衰老( 二 )
坚果包括很多 , 松子、腰果、开心果、榛子、大杏仁等 , 营养价值十分的丰富 , 含有蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分 , 对人体十分有益 。 尤其是开心果 , 里面还含有大量的维生素E , 可以帮助我们清除体内的自由基 , 起到抗氧化以及抗衰老的作用 。
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