食物|人到中年，离不开3种食物，消痰止咳，排毒清肠，补充肌肤养分！人到中年|养分|排毒|食物|肌肤

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青椒有稍微的辣味,这种适中的辣味能够促进皮肤血管扩张,促进血液的循环加快,起到净化血液,散寒除湿效果,如果身体湿气比较重的人群在夏季可以多吃一些青椒来达到除去身体的湿气。青椒里面还有大量的维生素C,它对贫血和牙龈出血都有很好的辅助治疗,青椒里面的辣椒素能够增加食欲促进胃肠道的蠕动能够有效地帮助消化,所以在夏天可以经常吃一些青椒来增进食欲。

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花青素能够抗自由基，起到抗衰老的功效，而且也能够起到一定的美容养颜的功效，其实在日常生活当中最家常的莫过于茄子啦，而且这个季节的茄子是非常便宜的。如果我们在这时候经常吃一些茄子的话，能够起着抗衰老美容养颜的功效，而且我们大家在吃茄子的时候，可不要削去茄子皮，其实茄子皮的营养价值是非常高的。

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【 食物|人到中年，离不开3种食物，消痰止咳，排毒清肠，补充肌肤养分！】番茄，又叫西红柿，是一种营养价值非常高的蔬菜，有维生素A，这可以使您的头发更加光泽，看起来更健康。还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用。西红柿洗干净切块兑着白糖吃，有防暑解暑的作用。能够有效地祛斑美容、抗衰老，保护我们的肌肤，还可以治疗真菌、感染性皮肤病。