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很多人非常注重养生！听别人说这个好，自己赶紧买来吃，补品不是不能吃，要适合自己的身体，毕竟每个人身体情况不一样。现在的饮食营养过盛，每天就算吃的不好也是摄入大于消耗。运动量减少，肥胖也随之而来。健康问题就慢慢出现问题。
我们身体出现问题，很多人不知所错，因为大部分问题是慢性疾病，吃药也不能一下去根，这时候催生了各种保健养生预防产品和医疗器械。一方面大家盲目跟风，另一方面商家也是想着方法销售产品。两者就供需平衡了。问题不是产品和器械的辅助保健。而是我们缺乏鉴别，适不适合我们自身情况。这很值得我们深思和考虑。
举个例子，我们脾胃不好，很多人一心求解有效的药物，或者保健品。到头来不是很明显或者反反复复。生病了看医生是正确的，疾病的发生和恢复都要有个过程也需要时间。一看恢复的慢，就像着吃点其他的针对性调理品，慢慢耽误了身体。生病了第一要去正规的医院，不能耽误。第二需要慢慢恢复的疾病，不改变饮食习惯和生活方式。依靠补品，保健品调节是不理想的。调理品补品只能放在第三位。脾胃不好你不细嚼慢咽，吃寒凉，过辣，过咸，过油腻的食物，吃饭不规律，吃的太饱。脾胃怎么能养好，心情愉悦调节到很好一个水平。这些基础的都做到了我想脾胃病也好了一半。
我们怎么区分自己适不适合这个产品适合自己，看说明，和成分。不用听销售人员说的，第二看厂家，选择品牌。最好问下专业的医生。病从口入，是第一个重视的，就要从吃上注意，这个绝对不是让你每天用秤去称量，或者什么好吃什么。人能吃的都好，关键在于一个度，不能过。生活习惯，是一个最重要的，比如早睡，能控制自己的情绪，不抽烟少喝酒，每周都有至少三次运动。
【 白费|养生不对努力白费】很多人说，不会养生。其实养生大家都知道，只不过不去想，不去做。遵循自然规律就，讲究一个度。不盲目跟风，我们不需要知道一天吃盐具体几克，但是我们知道不能吃太咸，饮食清淡。有时候错误的养生反而加速了病情的发展。

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