大家好,我是张医师,感谢大家关注我。随着时代的更新换代人们越发注重养生,在这里我每天给您分享养生小知识,让您的生活通过我的养生知识更上一层楼,让您的身体健康良好状况日益上涨,让您不必再为了不知道怎么养生而烦恼,关注我带您合理科学健康养生。随着生活节奏的变化,我们的生活和饮食习惯也存在着很大的问题,再加上近几年环境污染严重和大部分人烟不离手,导致了我们的肺部积攒了很多的垃圾和毒素,对肺部健康造成危害,肺部主要负责呼吸,是我们身体中直接与外界相通的器官,也是比较娇弱的器官。所以平时要对肺部进行保养,可以常吃这两种食物,给肺部做个大扫除。
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玉竹不仅具有观赏价值,更是具有很大的药用和养生实用价值。玉竹是我国南方和西南地区常见的一种食物,它是百合科植物,玉竹的根茎可以入药,具有养阴滋肺,养胃生津的作用,对肺部有很好的滋养效果。经常用它来泡茶或者煮汤喝,有利于烟毒的快速排出,可以给肺部洗个澡。而且玉竹中含有抗氧化作用的成分,可调节人体的免疫力,抑制肿瘤的生长,常食用玉竹还可以提高身体的素质,远离各种疾病困扰。但需要注意的是,脾虚和大便溏泄的人群,是不适宜服用玉竹的,痰湿内蕴者也同样需要注意避免服用。
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说到“药草皇后”肯定很多人都不知道是什么,但是如果说到蒲公英的话,很多人对它都不陌生。蒲公英是我们生活中常见的一种野菜,尤其是在农村特别常见,等到蒲公英种子成熟时,轻轻地一吹它的种子就会随风飘落到各处。蒲公英被称为“天然抗生素”,具有清热解毒,抗菌消炎的作用,对肺部不好的人来说,坚持用蒲公英泡水喝,可以帮助排除肺部毒素和垃圾,减轻肺部的负担,对肺炎、咽喉炎都有很好的防治作用。需要注意的是,蒲公英一次性不要喝太多,蒲公英性寒,一次不能饮用太多,否则很容易出现腹痛、腹泻等反应。尤其是年龄大的人群,如果饮用过多的话,身体会吸收不了,就会出现反作用。
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