首推|懒人养生当然首推泡脚！建议你从足底温暖整个身体，温暖整个秋冬高薪|懒人|足底|秋冬|身体|建议|感动|

秋天来了，冬天还会远吗？
天凉了，早晨出门必须要外套了，不然就容易“啊啾~啊啾~”个没完。虽说春捂秋冻吧，可这话还是得因人而异。
别看现在的人都比较高大，但是“外强中干”体质的人却不少，能捂不能冻的大有人在，比如那些有鼻炎的、慢支炎、咽炎，动不动就拉肚子、稀便，一不小心就感冒，或者腰痛脖子痛膝盖痛的人。
总之一句话，体内缺少点“阳气”，所以自身抗邪能力弱一点，禁不起大自然的“敲打”。古有言：“百病从寒起”——防寒百说不厌；还有一句话：“寒从足下生”——防寒第一步，注意下肢保暖，尤其是膝盖及以下的部位。
人体的经络系统是遍布全身的，能运行气血，让各脏腑相互联系，并且感应传导各处的信息。虽说他们各有作用，我们不应该厚此薄彼，应该一视同仁，但是也不得不说，在应用上，下肢的经络我们应用得更多、更顺畅、适应症更多一些，其中一个原因就是跟下肢经络的走行有关系。
人体下肢汇聚的几条经脉，都是从脚底走到胸腹、头面，几乎贯穿全身，其中有联系人体先天之本的肾经，以及联系后天之本的脾经、胃经，主导疏泄的肝经、胆经，还有人体最大的阳经——我们身体的第一重保护壳、从头顶到脚底的膀胱经。

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足底受寒，如果影响到这些相应的经络，也会对相应的脏腑功能产生影响，出现各种各样的症状。
比如肝经受寒，导致肝疏泄异常，就会导致身体代谢产物的排出不畅，出现比如女性的面部斑块，月经不调，胸部包块疼痛等；
如果脾经、胃经受寒，脾胃运化失常，身体的痰湿堆积，出现肥胖、水肿、腹部胀满、胃脘疼痛、胃口差、腹泻等；
如果肾经受寒，肾阳温煦的功能下降，容易四肢寒、怕冷、夜尿频、抵抗力差等；如果膀胱经受寒，就会出现颈背部僵紧、小便清长、下肢静脉曲张等。从一定程度上说，足部的养护，是对身体的充电以及减少能耗。
大家应该有这样的体验，穿衣服身上暖和了，但是如果脚凉着，身体总不是很暖；但是如果脚暖和的话，身上少穿一件衣服也是扛得住的。有时候，一条秋裤堪比一件毛衣的保暖效果。
你以为不穿秋裤，只涉及到要风度还是要温度的问题吗？可是在广大有见识的妈妈眼里，却关系着一生的健康。妈妈让我们穿秋裤，除了觉得我们冷，可能还觉得我们应该通过穿秋裤让自己变得更茁壮。
“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”膝盖以下的部位，是经络的起点或者止点，是经气进、出、汇聚的门户。解决问题，我们向来习惯于抓重点，这些就是我们通过经络调理身体的重点。
古有言：“富人吃补药，穷人泡泡脚”。现在大家都是富人了，补药一不小心就会吃过头，我还是提倡大家过过“穷人”的生活，阴阳平衡一下。所以，在这个冬天到来之际，让我们一起来泡脚吧。
泡脚，就是通过对足部经络的刺激，促进气血循行，从而促进经络的通畅，调节各脏腑的功能，既能养生还能防病。这可比吃药简单舒服多了。懒人养生，首推泡脚。泡脚的时候，如果还能有针对性地对足部相应穴位进行一点按摩，功效自然加倍。这是一件可以上瘾的活动，泡脚的快乐，不泡的人想象不到～
关于泡脚，历来我们都有很多讲究。比如说泡脚的这个水，大家就很喜欢加点料。有受寒感冒的，泡脚的时候，我们可以加艾叶、生姜；有湿疹肤痒的，我们有的会加花椒、加盐。

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根据不同的症状，配合不同的中药，以增强泡脚的功效。根据以往的经验，这时候你可能想问我，自己泡脚的时候可以加点什么？这次我准备充分，给大家还真备上了几款：
1、舒缓药包
组成：红花、当归、川芎、二筋草、鸡血藤、桑枝、桂枝、威灵仙等。