食物|想长寿先排毒，常食这3种食物，美容养颜，增强人体免疫力错过|冬天|河虾|小孩|骨头汤|中薪

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【 食物|想长寿先排毒，常食这3种食物，美容养颜，增强人体免疫力】香蕉是日常人们非常喜欢的水果，还含有很多的身体需要的营养物质，可以生津止渴、润肺滑肠，最重要的是香蕉可以提高身体的免疫力，还含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，帮助排便。还能缓和紧张的情绪，提高工作效率，降低疲劳。并补给均衡的营养。

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荸荠在日常生活中既可以作为蔬菜食用，也可以作为水果来食用，味道鲜甜，汁水丰富，口感清脆爽口，是一种低热量食品。有一定的降火作用，还有着润肠通便的作用。还含有大量维生素A以及微量元素，能有效保护视力健康，增强免疫力。还能提供身体发育必须的各种元素，补充营养，排毒抗衰，好处多多。

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红薯叶是红薯藤的叶子，又称地瓜叶，富含维生素C，维生素C是一种高效的抗氧化剂，从而达到美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，能增强免疫功能，提高机体抗病能力。