死对头|痛风的“死对头”被揪出！喝水时加点这4样，降低尿酸，预防痛风高薪|尿酸|死对头|加点|高尿酸|喝水|痛

近几年越来越多的中老年人被诊断出尿酸过高，它也成为继“三高”之后，对健康产生严重危害的“第四高”。
当体内的尿酸水平迟迟没有得到控制，很容易造成痛风，引起关节部位剧烈的疼痛感，对中老年人的生活质量产生严重影响。
许多人在面对高尿酸时往往不知所措，其实，尿酸过高是可以控制的。尿酸过高的发生与饮食有关，想要控制尿酸，也可以从饮食方面入手。
高尿酸的患者在喝水时不妨加入以下几种食材，可以帮助轻松降低尿酸，防止痛风的发生。来了解一下吧！

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1、陈皮泡水
陈皮是橘子晒干之后得到的，这是一味常见的中药材，对于降低尿酸有着不错的效果。陈皮有利尿的作用，用陈皮泡水喝，可以使排尿量增多，从而使尿酸代谢增多，坚持一段时间，可以降低尿酸水平，改善关节疼痛的症状，远离痛风的困扰。
2、鱼腥草泡水
鱼腥草也叫折耳根，由于其独特的味道，不少人对其退避三舍。但鱼腥草对健康有很大好处，除了有清热、消炎的作用外，还有利尿消肿的作用，高尿酸的患者如果可以经常喝一些鱼腥草泡的水，可以促进尿酸排泄，降低尿酸水平。

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3、玉米须泡水
尿酸过高的人也可以用玉米须泡水喝。玉米须有利尿消肿的作用，经常喝玉米须泡的水，可以促进排尿，也有助于尿酸的排泄，从而帮助控制尿酸水平。

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4、桑叶泡水
桑叶的药用价值很高，高尿酸的患者平时用桑叶泡水，有降低尿酸的作用，可以预防痛风的发生。除了可以降尿酸，桑叶也有降血糖、清肝明目的效果，不过桑叶性质偏寒，如果本身就是寒性体质，或经常有腹泻症状的，就要少喝为妙了。

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那么，尿酸高的人要避免喝什么“水”呢？
1、啤酒
尿酸高的人在生活中要杜绝喝啤酒。
夏天不少人很喜欢喝冰镇的啤酒，但高尿酸的患者一定要严格控制，特别是边喝啤酒边吃海鲜的行为，更要避免。啤酒本身就是高嘌呤的食物，可导致体内的尿酸水平增高，此外，啤酒中含有的酒精也可促进尿酸盐结晶的形成，从而加重痛风，对健康十分不利。

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2、果汁
高尿酸的患者要避免吃果汁，即使是鲜榨果汁，对高尿酸的患者也没有益处。
对于健康的人来说，喝一些新鲜的果汁可以为身体补充多种营养物质，但高尿酸患者则要避免饮用，果汁中膳食纤维大量流失，糖分也被浓缩，这些果糖在进入人体之后可导致尿酸水平升高，甚至诱发痛风，对病情不利。

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总而言之，高尿酸患者想要控制好尿酸水平，饮食上要多加注意，要避免吃高嘌呤食物，多喝水。
【 死对头|痛风的“死对头”被揪出！喝水时加点这4样，降低尿酸，预防痛风】在喝水的同时，如果可以在水中加入陈皮、玉米须、桑叶、鱼腥草，对降低尿酸水平有很大帮助。同时也要注意避免吃果汁、啤酒，以免导致尿酸水平升高，诱发痛风。