秘笈|?几个所谓养生秘笈，或已误导老年人多年，多数人却深信不疑保健品|保健|秘笈|蛋黄|误导|老年人

随着人们的养生意识不断的提高而对于一些中老年人来说，对自己的身体保养更加注重，而且一些商家也抓住了老年人这种养生保健的心理制造出各种各样的保健用品。而且把他们的宣传可以是做的非常到位吹得神乎其神，但是近几年我国对于保健品查处的力度不断的加大，而一些养生保健品打着所谓养生保健的旗号却不会给身体起到任何的作用，反而会使人的身体健康受到伤害，而我们老百姓的血汗钱也被打了水漂。所以大家在养生保健的道路上一定要擦亮眼睛不要走入一些养生的误区，这样的话不仅达不到养生的效果反而会有损身体，所以说对一些中老年朋友不论是在手机上还是在电视上看到一些养生的方式方法不要觉得深信不疑应该多多的了解更多的养生知识在进行保养身体。
【 秘笈|?几个所谓养生秘笈，或已误导老年人多年，多数人却深信不疑】
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晨练越早越好
老年人来说几乎都有晨练的习惯，再加上老年人本身他们的睡眠质量不太好在早上的时候早早起床进行锻炼，想来调个提高身体的素质但是在晨练的时候并不是说起的越早锻炼越好，因为晨练时间太早就造成老年人的睡眠时间不足，而且尤其是在冬天的早上天气十分寒冷。往往起床以后老年人的身体血液循环和新陈代谢还没有完全的就有一个好的状态在这个时候锻炼无疑是给身体造成很大的影响。所以建议大家在锻炼的时候最好带6:00以后不用时间过早。

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高血脂不吃蛋黄
老年人身体衰老以后血脂会升高，因为蛋黄中含有大量的胆固醇成分所以一些高血脂的人对蛋黄就觉得少吃为好以免增加体内的血脂含量，其实这是一种错误的想法，因为蛋黄中含有的胆固醇含量是能在身体的承受范围以内，而且每天吃一个鸡蛋的话不仅能够补充身体中的营养，而且还能够促进我们身体的抵抗力和免疫力，所以对胆固醇过高的人来说可以选择少吃但是并不一定说是一点都不吃。

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保健品防癌
一些不良的商家在宣传保健品的时候把他们吹的口味神乎其神，不但对身体各种疾病能够有效的治愈而且癌症也能够彻底的治愈，在生活中如果多吃这些保健品的话还能够增加抵抗力和免疫力起到防癌的效果。真的有他们吹嘘的那么好的效果吗？其实事情恰恰相反，如果是真的有抗癌的效果，那么医院为什么不选择购买他们保健品而是让他们自己在赚钱呢？其实在生活中我们想要有效的防癌抗癌，只有先把身体素质提高以后从生活各个方面做起才有助于起到防癌的效果。

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多多补钙
随着年龄的增长以后中老年人一般会出现缺钙的现象，比如睡觉的时候腿脚抽筋或者是走路的时候出现腿脚疼痛。所以在平时的时候我就会对钙质进行大量的补充，每天都会进步很多的钙片儿，但是我们身体所需要的钙质也是需要一定量的，如果是体内的钙元素补得过多反而会给身体健康造成很大的危险。