老年痴呆|3种食物叶酸含量最高，经常吃一点，预防脑卒中、老年痴呆！高薪|脑卒中|叶酸|食物|含量|预防|老年

大家好，我是妇科陈医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

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芹菜
芹菜，有机酸、胡萝卜素、维生素Ｃ、糖类、挥发油中含特殊气味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降压成分。能帮助排出体内残留的毒素，调理肠胃，改善体内的代谢环境。经常吃芹菜，还能促进皮肤细胞的代谢，美容抗衰，使皮肤变得更加白皙。

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生菜
生菜被称为“千金菜”，深受人们欢迎。生菜富含钙、铁和磷。生菜和猪肉可以保持均衡的饮食。促进血液循环，补充生命能量，促进生长发育，补充钙，可以补虚益肾，健脾开胃。

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蒲公英
【 老年痴呆|3种食物叶酸含量最高，经常吃一点，预防脑卒中、老年痴呆！】蒲公英被称为“天然的下火草”，有很好的清热降火的效果，日常食用，有助于全身排毒，还有助于抗衰养颜。平时也可以常喝些蒲公英水，这样对身体健康有利，还有祛湿热的作用。，可以帮助身体泻火除湿，如果你体内湿热重，可以常用蒲公英泡水喝，帮助身体恢复。