血管|高血糖人群，若身体有3种迹象，恭喜，血糖或许还挺稳定！高血糖|人群|身体|迹象|恭喜

糖尿病是生活中的常见病，糖尿病的发病率很高，特别是对一些老年人来说，随着年龄的增长，身体的功能会逐渐下降，血管弹性也会出现下降的现象，平时不注意合理饮食，容易导致大量的垃圾和毒素在血管中堆积，导致血糖急剧上升，导致糖尿病并发症的发生。
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1、口渴症状减轻
对一些糖尿病患者来说，口渴往往发生在平时，这是由于糖尿病患者血糖水平逐渐升高，血压过高导致口渴，大量饮水后没有改善，服用一段时间后，如果渴现象逐渐缓解，意味着体内血糖控制稳定。
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2、尿量减少
糖尿病患者血糖相对较高，肾小管渗透压也会逐渐升高，严重影响肾小管再吸收水分的能力，导致肾小管再吸收尿量缓慢下降。因此，糖尿病患者平时尿频频繁。如果血糖控制一段时间后，尿量逐渐减少，这意味着血糖稳定。
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3、四肢温暖
对于糖尿病患者来说，当人体血糖水平过高时，容易损伤血管内膜，导致血管内膜斑块，导致肢体冰冷，如果经过一段时间的血糖控制，肢体慢慢变暖，很可能血糖逐渐下降。
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那么我们在日常生活中养成什么样的习惯才能有利于控制我们的血糖呢？
【 血管|高血糖人群，若身体有3种迹象，恭喜，血糖或许还挺稳定！】平时，血糖也可以通过运动来控制，平时要特别注意饮食。尽量吃一些富含膳食纤维的粗粮，并能有效去除体内大量的毒素和垃圾，起到稳定血糖的作用。另外，你也应该养成晚上睡觉时经常泡脚的好习惯，因为脚上有很多穴位。这样可以有效地刺激穴位，放松身心，不仅有利于扩张血管，稳定血压，还能有效地促进高质量睡眠，对身体很有好处。