毒素|月经期适合排毒，常喝2种水，养成1个好习惯，有助于子宫排毒素高薪|月经期|子宫|习惯|有助|养成|排毒

女性进入青春期之后，子宫内膜受卵巢激素的影响出现的周期性子宫出血，我们称之为月经。子宫内膜的周期性变化称为月经期，也属于女性的生理期。那女人月经期应该注意什么呢？女生月经虽然是司空见惯的事，但是也有很多值得注意的地方，并且要改善日常饮食习惯，对于生冷、辛辣、刺激、油腻的食物要学会少吃。因为这些食物可能会让女性在月经期间变得更加脆弱。与此同时也不要进行剧烈的运动，保证休息和睡眠，如此更有助于养护子宫健康。
其实，月经期是十分适合子宫排除毒素的，这是由于子宫处于月经期时，会自主的脱落废弃的子宫内膜，并且月经即为体内废弃污血与毒素的结合物，所以我们只要能够促使月经顺利排出，即可起到促进子宫排出毒素的作用。那么怎样才能在月经期间促进月经的及时排除，从而起到为子宫排毒的作用呢？其实若我们可以做到常喝2种水，养成1个好习惯，那么就有助于子宫毒素的排出，更有益我们的日常养生。

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常喝2种水，有助于子宫在月经期排毒
【 毒素|月经期适合排毒，常喝2种水，养成1个好习惯，有助于子宫排毒素】1、山楂桂枝红糖水：山楂桂枝红糖水不仅可以帮助月经期女性温经通脉、促进子宫排毒，而且还有化淤止痛功效。很多女性每次来月经的时候都会出现痛经的情况，在经前适量的饮用山楂桂枝红糖水就可以轻松的预防痛经。还有就是一些女性在经期会出现面色无华的情况，皮肤也变得粗糙，这个时候都可以通过饮用山楂桂枝红糖水来进行缓解。它的做法也很简单，准备好的山楂肉、桂枝都清洗干净后装入瓦煲内，然后在其中放入适量的清水，接着再用文火煎至1碗水时放入适量的红糖进行调匀，然后接着煮沸即可饮用。
2、姜枣红糖水：姜枣红糖水具有很好的温经散寒功效，在月经期间多喝姜枣红糖水可以促进女性排出沉积已久的毒素。不仅如此，姜枣红糖水对寒性痛经和其他原因所导致的痛经都具有很好的疗效。做法也是很简单，将准备好的干姜、大枣都清洗干净后，首先把干姜切碎末备用，再将大枣去核。接着将这两种食材一块加红糖煎，然后喝汤吃大枣，最好是在月经前饮用。

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养成1个好习惯，促进子宫排毒
除了饮食上常喝这两种水以外，还要养成一个好习惯，这个好习惯就是经期保暖。这样可以保证子宫内部不会受到寒气的入侵，从而使子宫内部气血循环更加顺畅，还有助月经的及时排出。并且用热水袋或者装有热水的杯子敷在腹部上，有痛经的可缓解痛经。其实在此期间，我们不仅要做到腹部的保暖，全身也需要保暖，根据天气情况适当添加或减少衣物，总之要将自己的体温维持到最佳状态，那么经期排毒就不是难事了。

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其实月经期十分适合子宫排毒，这是由于来月经时，子宫内膜会自主更迭脱落，并且身体中的毒素废物会随废弃血液一起排出体外。我们在这时，如果常喝上述两种水，做到学会经期保暖，那么就可以促进子宫排除毒素，并有助于子宫的健康了。除此之外，你还知道什么有助子宫排毒的方法吗？